antioksidan yiyecek ve içecekler
Antioksidan Gıdalar
Antioksidan Gıdalar Hakkında Bilgiler
Antioksidan gıdalar içerdiği antioksidan maddesi dolayısıyla vücudumuz için gereklidir. Antioksidanlı gıdalar vücudumuzda reaksiyon gösteren kimyasal maddeleri etkisiz kılmak adına önemlidir. Antioksidan içeren gıdalar ve bitkisel ürünler hakkında gerekli tüm açıklamaları aşağıdaki makalemizde bulabilirsiniz.Antioksidan Gıdalar Hakkında Bilgiler
Antioksidanlar, hücrenin yapısında bozulmaya neden olan ve vücut enerji üretirken ortaya çıkan zararlı kimyasalların etkisini azaltarak sağlıklı bir cilt yapısını ve sağlıklı bir yaşlanmayı sağlıyor.
A, C ve E vitaminlerinin de antioksidan etkisi bulunuyor. İşte antioksidan özelliği yoğun olan, cilt ve vücut sağlığımız için mutlaka tüketmemiz gereken bazı besinler.
Somon Balığı:(E vitamini, Selenyum ve Çinko)
Ton Balığı:(E vitamini, Selenyum ve Çinko)
Alabalık:(E vitamini, Selenyum ve Çinko)
Ceviz, Fındık, Ayçekirdeği, Kabak: (E vitamini, Selenyum, Çinko ve Magnezyum)
Brokoli ve Domates: (E vitamini, C vitamini ve bol miktarda antioksidan)
Karpuz: (E vitamini, C vitamini, krom ve çinko)
Yeşil Biber: (C vitamini ve krom)
Havuç: (A vitamininin ön vitamini olan karoten ve C vitamini)
Ispanak: (C vitamini, flavanoid, antioksidanlar)
Tahıl Tohumları: (E vitamini, krom ve çinko)
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
