Antioksidan Besinler
Antioksidan Besinler
Antioksidan Deposu Besinler
Antioksidan besinler içerdiği antioksidan maddesi dolayısıyla vücudumuz için gereklidir. Antioksidanlı besinler vücudumuzda reaksiyon gösteren kimyasal maddeleri etkisiz kılmak adına önemlidir. Antioksidan içeren besinler ve bitkisel ürünler hakkında gerekli tüm açıklamaları aşağıdaki makalemizde bulabilirsiniz.Antioksidan Deposu Besinler
Antioksidanlar, hücrenin yapısında bozulmaya neden olan ve vücut enerji üretirken ortaya çıkan zararlı kimyasalların etkisini azaltarak sağlıklı bir cilt yapısını ve sağlıklı bir yaşlanmayı sağlıyor.
A, C ve E vitaminlerinin de antioksidan etkisi bulunuyor. İşte antioksidan özelliği yoğun olan, cilt ve vücut sağlığımız için mutlaka tüketmemiz gereken bazı besinler.
Somon Balığı:(E vitamini, Selenyum ve Çinko)
Ton Balığı:(E vitamini, Selenyum ve Çinko)
Alabalık:(E vitamini, Selenyum ve Çinko)
Ceviz, Fındık, Ayçekirdeği, Kabak: (E vitamini, Selenyum, Çinko ve Magnezyum)
Brokoli ve Domates: (E vitamini, C vitamini ve bol miktarda antioksidan)
Karpuz: (E vitamini, C vitamini, krom ve çinko)
Yeşil Biber: (C vitamini ve krom)
Havuç: (A vitamininin ön vitamini olan karoten ve C vitamini)
Ispanak: (C vitamini, flavanoid, antioksidanlar)
Tahıl Tohumları: (E vitamini, krom ve çinko)
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
