Alzheimer Ve Bunamaya Çare Var Mı?

Alzheimer Ve Bunamaya Çare Var Mı?

Yaş ilerledikçe insanların en büyük korkusu bunama (demans) ve Alzheimer hastalıklarına yakalanmak. En ufak bir unutkanlıkta bile insanlar paniğe kapılıyor ve hemen doktora koşup “Alzheimer hastası olmak istemiyorum. Beynimi canlandırmak için ne yapmalıyım?” sorusunu soruyorlar.Bunama ve Alzheimer görülme riski yaş ilerledikçe artıyor. 80 yaş grubunda bunama hastalığı görülme oranı, 65 yaş grubuna göre 5 kat fazladır.Bunama ve Alzheimer hastalıklarının neden meydana geldiği tam olarak aydınlatılamamıştır. İnsanların bir kısmında yaşlılığa bağlı zihinsel fonksiyonlarda gerileme ve bunama görülürken diğer bir kısmında gelişmemesinin sebebi nedir? Serbest oksijen radikallerinin yarattığı hücresel hasar, Alzheimer hastalığının gelişiminde önemli rol oynar.

Dolayısıyla Alzheimer hastalığından korunmada antioksidan takviye son derece önemlidir.Alüminyum maruziyetine bağlı olarak kanda ‘alüminyum’ seviyesinin yükselmesi ve beyinde alüminyum birikmesi ile Alzheimer hastalığı arasında ilişki vardır.Hastalarda B vitaminleri ve folik asit eksikliği olduğu gösterilmiştir. Özellikle B12 vitamini eksikliği son derece belirgindir. Toplumumuzda B12 eksikliğinin oldukça yaygın görüldüğü düşünülürse, Alzheimer açısından son derece önemli bir risktir. Alzheimer gelişiminde önemli rol oynadığı düşünülen bir başka durum, çinko eksikliğidir. Çinko, DNA hasarını tamir eden enzimlerin yapısında bulunur. Çok önemli bir antioksidan enzim olan süperoksit dismu- taz için çinko vazgeçilmezdir.Bunama ve Alzheimer başladıktan sonra birtakım tedbirler almak fazla bir değişikliğe yol açmaz, artık iş işten geçmiştir. Ancak hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir. Oysa hastalıklar belirti vermeden önce, sağlıklı dönemdeyken Alzheimer’dan korunmak için yapılacaklar çok önemli olabilir.

Bunama ve Alzheimer hastalıklarından korunma için öneriler

• Sağlıklı bir beslenme bunamadan koruyucudur. Antioksidanlardan zengin gıdalar almalısınız.
• Her gün bir porsiyon mor meyve yiyin. Kuvvetli antioksidanlar içerir. Her gün 3 fincan kuşburnu çayı için. Bol antioksidan ve C vitamini alırsınız.
• Eğer yüksek tansiyon şikâyetiniz yok ise, her gün 3 fincan yeşil çay içiniz. Yeşil çayın içindeki gama amino bütirik asit’ maddesinin hafızayı kuvvetlendirdiği gösterilmiştir.
• Alüminyum içeren ürünlerden uzak durun (bazı deodorantlar, mutfak eşyaları, alüminyum folyolar, alüminyum içeren sular vb).
• Haftada en az 3 gün egzersiz yapın.
• Senede en az bir kez doktor kontrolüne gidin. Kanda B12 ve çinko seviyelerinize baktırın, eksiklik varsa doktor kontrolünde düzenli olarak takviye alın.

Zihinsel kapasiteyi artırıcı ve Alzheimera karşı koruyucuzeki çay ''''zeki''''

• 1 tatlı kaşığı kuşburnu
• 1 tatlı kaşığı yeşil çay
• 1 tatlı kaşığı ginkgo bilobaBitkiler bir demliğe konulur ve üzerine kaynar su eklenir. Ağzı kapalı olarak 5 dakika kaynatılır. Günde 3 fincan içebilirsiniz.

Dikkat:Yüksek tansiyonu olanlar yeşil çayı dikkatli tüketmelidir, tansiyonu yükseltebilir.

Alzheimer ve bunamadan koruyan takviyeler
• Ginkgobiloba
• Soya izoflavonları
• Yeşil çay
• B1-B6-B12 vitaminleri
• Çinko
• Magnezyum
• Folik asit
• Omega-3
• C vitamini
• E vitamini
• DMAE (dimethylethanolamine)
• Selenyum

Doktorunuza danışarak ihtiyacınız olan uygun takviyelerden bir kombinasyon hazırlamasını isteyebilirsiniz.Dikkat! Doktorunuza danışmadan hiçbir takviyeyi kendi başınıza kullanmayınız.