Zayıflatıcı Lahana Çorbası

Zayıflamak için kullanabileceğiniz lahana kapsülleri hakkında detaylı bilgi edinmek için aşağıdaki makalemizi okuyabilirsiniz.Lahana çorbası kapsülü nasıl kullanılır, tabletin kullanılmasının yanında başka dikkat edilmesi gereken şeyler nelerdir? Lahana hapından en fazla verimi almak için yapılması gereken şeyler

Lahana kapsülü kullanımı

Lahana çorbası tableti yemeklerden 20 dakika önce, bol miktar su ile 1 adet kapsül yutularak kullanılır. Günde en fazla 3 adet kapsül kullanılmalıdır. Ayrıca her gün 1 saat kadar yürüyüş yapmanız zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Haftada bir tartılarak da kilo kontrolünüzü yapmaya özen göstermelisiniz.Lahana kapsülünden maksimum verim almak için aşağıdaki beslenme kurallarına da mutlaka uymanız önerilir.

1. Grup: Tatlılar, meyveler

2. Grup: Sebzeler (her türlü sebze) yağsız salata

3. Grup: Proteinler (Et, süt, yumurta, tavuk, balık, hindi, yoğurt vb)

4. Grup: Karbonhidratlar (Pilav, makarna, patates, unlu mamüller, şeker vb)

- 1. grup, 3. grup ve 4. grup kesinlikle bir arada tüketilmememlidir. Tüketim aralarında en az 3 saat süre geçmelidir.

-2. grup her öğün yenebilir. Öğünlerde ana yemekler yağsız ızgara et-tavuk-balık, kahvaltıda yağsız peynir tüketilmelidir.