Soya Fasulyesi Hamilelikte

Soya Fasulyesi Hamilelikte,Soya fasulyeleri, hamilelikte hayati önem taşıyan kalsiyum ve demir dahil birçok besin açısından çok zengindir. Öğrenmek istedikleriniz makalemizde mevcuttur okumanız yeterlidir.

Soya proteinin bazı kadınlarda doğurganlığı etkilediğini bulundu. “American Family Physician” (Haziran 1996) dergisinde bir grup kadın üzerinde yapılan araştırmada beslenme değişikliklerinin doğurganlık problemleri üzerinde etkili olabileceği belirtiliyor. Araştırmaları gerçek olarak kabul edersek, soya ürünlerinde bulunan fotoöstrojenlerin doğurganlık özelliklerini yükseltebilir. Bu tür problemlerle ilgili soyanın riskli olduğuna dair bir bilgi de bulunmadı. Soya ürünleri tüketen şehirlerdeki doğum oranları tüketmeyenlerle karşılaştırıldığında belirli bir yoğunluk görülmüyor. Eğer doğurganlık problemleri yaşıyorsanız, beslenmenizde soya ürünlerini azaltmanız için herhangi bir sebep yok. Soya sosu fotoöstrojen içermiyor bu nedenşe bu tür yiyecekleri yemeye devam edebilirsiniz.

Gebelikte beslenme aslında normalde olması gerekenin dışında çok farklı değildir. Ancak unutulmaması gereken şey gebelik ile bir birlikteliğin başladığı ve artık hayat tarzınız veya yemek alışkanlıklarınız sadece kendinizi değil bebeğinizide etkileyecek olmasıdır. Gebeliğinizin ilk üç ayında diyette bazı gıdaların eksik olaması veya hiç olmaması önemli sorunlar doğurabilecektir. Bu nedenle bu bölümün dikkatlice okunması ve buna göre diyetinizi ayarlamanız büyük önem arzetmektedir. Bu başlıkta sayılan element ve vitaminler bebeğinizin gelişmi ve gebeliğin doğal seyrinde gidebilmesi için her gün yeterli dozda alınması zorunlu olan maddelerdir.