Soya Fasulyesi Hamilelere
Soya Fasulyesi Hamilelere :
Fasulyeler ve baklagiller iyi birer protein, lif, kalsiyum, demir, tiyamin ve niyasin deposudur. Vaktiniz olduğunda, fasulyeleri paketleyin ve küçük kaplar içine dondurun Konservelerden kaçının, çünkü genellikle yüksek seviyede sodyum içerirler ve yüksek sıcaklıklarda işlendikleri için besin değerleri daha düşüktür. Soya fasulyesi, tüm diğer fasulyelerden veya baklagillerden daha fazla protein içerir. Soya fasulyeleri, hamilelikte hayati önem taşıyan kalsiyum ve demir dahil birçok besin açısından çok zengindir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
