Soya Fasulyesi Gebelikte Kullanımı
Gebelikte beslenme aslında normalde olması gerekenin dışında çok farklı değildir. Ancak unutulmaması gereken şey gebelik ile bir birlikteliğin başladığı ve artık hayat tarzınız veya yemek alışkanlıklarınız sadece kendinizi değil bebeğinizide etkileyecek olmasıdır. Gebeliğinizin ilk üç ayında diyette bazı gıdaların eksik olaması veya hiç olmaması önemli sorunlar doğurabilecektir. Bu nedenle bu bölümün dikkatlice okunması ve buna göre diyetinizi ayarlamanız büyük önem arzetmektedir. Bu başlıkta sayılan element ve vitaminler bebeğinizin gelişmi ve gebeliğin doğal seyrinde gidebilmesi için her gün yeterli dozda alınması zorunlu olan maddelerdir.
Demirden zengin Besin maddeleri nelerdir
- Ispanak
- Kurutulmuş meyveler
- Kabak
- Soya fasulyesi
- Marul
- Lahana
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
