Soya Fasulyesi Faydaları İbrahim Saraçoğlu
Soya Fasulyesi Faydaları İbrahim Saraçoğlu :
Soyanın kemikleri ilaç gibi koruduğu ortaya çıktı.Kadınlar sık sık soya içerikli besinler tüketerek menopoz sonrası kemiklerinin erimesini önleyebilir. Soyalı gıdalarla beslenmek, kalça kırığı riskini %36 oranında azaltıyor.Soya içerikli pek çok gıda mevcut; Soya fasulyesi, soya yağı, soya sütü, soya eti ve kıyması. En basit yöntemlerden bir, soya fasulyesini pişirip yemek.Ya da haşladığınız soya fasulyelerini salatalara eklemek.Bunun dışında soya eti ve kıymasını da tüm yemeklerinize ilave edebilirsiniz.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
