Günde Kaç Bardak Yeşil Çay İçilmeli
Günde Kaç Bardak Yeşil Çay İçilmeli :
- Hiç içmeyenler En az 1 fincan içmelidir.
- En mantıklısı günde 2-3 Fincan içilmesidir.
- 5 fincandan fazlası size zarar verebilir.
Bu konuda benim en çok güvendiğim kaynak 2002 yılında başladığı araştırmayı 2006‘da tamamlamış olan Japon bilim adamı Kuriyama‘nın tavsiyesidir. Kuriyama herkesin günde en az bir fincan yeşil çay içmesini öneriyor günlük iki ya da 3 fincan çayın çok faydalı olacağını söylüyor 5 fincana kadar zararı yok.
Uyarı
Yeşil çay asla aşırı sıcak içilmemelidir. Antioksidan içerdiği için yemek borusu kanseri oluşumunu hızlandırabilir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
