Yeşil Çay Nasıl Demlenir

Yeşil Çayın Demlenmesi

- Yeşil ve siyah çayın zindelik ve dinçlik gibi uyarıcı etkisinden yararlanmak için 5-8 dakika demlenip süzülerek yaprağından ayrılmalıdır. Bu şekilde kısa süre demlenen çayın uyarıcı etkisi fazladır, ayrıca tuz ( Elektrolit) kaybına neden olmadan idrar artışı da sağlar.

- Yeşil ve siyah çayın demlenme süresi arttıkça uyarıcı etkisi azalır, vücudu zararlı maddelerden koruma ( Antioksidan) etkisi artar. Uzun süre demlenen çayın damar sertliğine etkisi daha olumludur.

- Arzu edilen etkiye göre çay demlenerek içilebilir.

Yeşil Çay Kullanım Miktarı: Günde 3 defa 1 çay kaşığı siyah çay veya 3 defa yarım çay kaşığı yeşil çay.

Yeşil Çay Kullanım Şekli: Çay fincana konur, üzerine 150 ml kaynar su ilave edilir, kısa süreli demleme için 5-8 dakika, uzun süreli demleme için 15-20 dakika bekletilip süzülerek yaprağından ayrılır. Uzun süre demleme yapıldığında fazla miktarda tanen suya geçeceğinden hassas kişilerde mide şikayetlerine neden olabilir.

Yeşil Çay İçindeki C Vitamini Sayesinde
Stresi azaltır.

Yeşil Çay İçindeki Kafein Sayesinde
Performansı etkiler, yorgunluk ve uyku halini ortadan kaldırır.
İdrar söktürücü özelliğinden dolayı zayıflama rejimlerinde kullanılıyor.

Yeşil Çay İçindeki Flavonoidler Sayesinde
Kan damarlarını güçlendirir.

Yeşil Çay İçindeki Polisakkaridler Sayesinde
Kan şekerini düşürür.

Yeşil Çay İçindeki Fluorid Sayesinde
Diş çürümesini engeller.

Yeşil Çay İçindeki E Vitamini Sayesinde
- Antioksidan olarak rol oynar.
- Yaşlanmayı geciktirir.