Brokoli Zayıflatırmı
Brokoli Zayıflatırmı Brokoli, Gerek Diyet Gerekse Sağlıklı Beslenmek İçin Tavsiye Edilen Bir Sebze Türüdür. Brokoli Türü Sebzeler Bir Yandan Çok Düşük Oranda Kalori İhtiva Ederken Diğer Yandan Da Tok Tutucu Özelliklere Sahiptir.
Brokoli Zayıflatırmı
Avrupa ülkelerinde genellikle et yemeklerinin yanında garnitür olarak tüketilen ancak Türkiye'de hala bazı vatandaşlarca 'karnabaharın olmamışı' şeklinde nitelendirilen brokoli, aslında her derde deva! Önemli bir antikanserojen, zengin B ve C vitaminleri, folik asit ve antioksidana sahip brokolinin diğer yararları ise şöyle: Brokoli, içeriği sayesinde bağırsak kanserine iyi gelir. Ayrıca içeriğindeki B ve C vitaminleri özellikle vücut direncini arttırır. Hafif haşlayarak tüketildiğinde, içeriğindeki kalsiyum, potasyum ve selenyum gibi maddeler diri kalır ve böylece vücudun hastalıklara karşı korunmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra folik asit, anne karnındaki bebeğin gelişiminde önemli bir rol oynadığından hamileler sıklıkla brokoli tüketmeli.
Brokoli, gerek diyet gerekse sağlıklı beslenmek için tavsiye edilen bir sebze türüdür. Brokoli türü sebzeler bir yandan çok düşük oranda kalori ihtiva ederken diğer yandan da tok tutucu özelliklere sahiptir. Brokoli yemenin diyet ve zayıflama bakımından en enteresan yönü, bu bitkinin neredeyse sıfır oranında nişasta ve kolesterol taşımasıdır. Keza marul, domates ve salatalık‘ta da nişasta yoktur. Brokoli içerisinde bolca karnıbahar, lahana, ve brüksel lahanası‘nda olduğu gibi bol miktarda vitamin, mineral ve diyet lifleri bulunmaktadır. Brokolinin sağlığa faydaları arasında sindirim sistemine iyi gelmesi, kanser önleyici özellikleri olması ve yaşlılığı geciktirmesi sayılabilir.
Brokoli Zayıflatırmı
Avrupa ülkelerinde genellikle et yemeklerinin yanında garnitür olarak tüketilen ancak Türkiye'de hala bazı vatandaşlarca 'karnabaharın olmamışı' şeklinde nitelendirilen brokoli, aslında her derde deva! Önemli bir antikanserojen, zengin B ve C vitaminleri, folik asit ve antioksidana sahip brokolinin diğer yararları ise şöyle: Brokoli, içeriği sayesinde bağırsak kanserine iyi gelir. Ayrıca içeriğindeki B ve C vitaminleri özellikle vücut direncini arttırır. Hafif haşlayarak tüketildiğinde, içeriğindeki kalsiyum, potasyum ve selenyum gibi maddeler diri kalır ve böylece vücudun hastalıklara karşı korunmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra folik asit, anne karnındaki bebeğin gelişiminde önemli bir rol oynadığından hamileler sıklıkla brokoli tüketmeli.
Brokoli, gerek diyet gerekse sağlıklı beslenmek için tavsiye edilen bir sebze türüdür. Brokoli türü sebzeler bir yandan çok düşük oranda kalori ihtiva ederken diğer yandan da tok tutucu özelliklere sahiptir. Brokoli yemenin diyet ve zayıflama bakımından en enteresan yönü, bu bitkinin neredeyse sıfır oranında nişasta ve kolesterol taşımasıdır. Keza marul, domates ve salatalık‘ta da nişasta yoktur. Brokoli içerisinde bolca karnıbahar, lahana, ve brüksel lahanası‘nda olduğu gibi bol miktarda vitamin, mineral ve diyet lifleri bulunmaktadır. Brokolinin sağlığa faydaları arasında sindirim sistemine iyi gelmesi, kanser önleyici özellikleri olması ve yaşlılığı geciktirmesi sayılabilir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
