Brokoli İle Zayıflayanların Yorumları

Brokoli İle Zayıflayanların Yorumları

Brokoli İle Zayıflayanların Yorumları

Brokoli İle Zayıflayanların Yorumları Lifli Yapısı İle Sindirimi Kolaylaştırır Ve Şişmanlığa Karşı Faydalıdır. Mikrop Öldürücüdür. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir. Başta Meme, Akciğer Ve Bağırsak Kanseri Olmak Üzere, Kansere Karşı Çok İyi Bir Koruyucudur.

Brokoli İle Zayıflayanların Yorumları

Kahvaltı: Tost (2 dilim kepekli ekmek ve 2 dilim yağsız peynirle hazırlanacak) 250 mi. greyfurt suyu.

Öğlene Doğru: 4 adet bisküvi, 1 fincan yeşil çay.

Öğlen : Hindili brokoli salatası (Az suyla haşlanmış brokoliler, yağsız tavada ya da ızgarada pişirilmiş hindi dilimleriyle çukur bir kapta az tuz, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı konserve mısır taneleri ve 1 tatlı kaşığı limon suyu da eklenerek harmanlanacak), bir kutu herhangi bir diyet içecek ya da bir şişe soda 1 salkım üzüm.

Akşama Doğru : 1 kase brokoli çorbası, 1 dilim kıtır ekmek

Akşam: Bir büyük porsiyon fırında brokoli (az suyla haşlandıktan sonra fırın tepsisine yerleştirilen brokolilerin üzerine rendelenmiş parmesan peyniri serpiştirilerek fırınlanacak), bir porsiyon tavuk şiş, 1 dilim kepek ekmek, 1 adet yeşil elma.

Yatmadan 1 -2 Saat Önce : 1 bardak light süt.

Acıktıkça : Soda, kahve ya da çay (şekersiz).

Brokolinin Faydaları:

Lifli yapısı ile sindirimi kolaylaştırır ve şişmanlığa karşı faydalıdır. Mikrop öldürücüdür. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Başta meme, akciğer ve bağırsak kanseri olmak üzere, kansere karşı çok iyi bir koruyucudur. Doğuştan belkemiğinde açıklık hastalığının önlenmesinde etkilidir. İdrar yolu hastalıkları ve prostata karşı koruyucudur. Cinsel gücü arttırır. İktidarsızlık ve kısırlıkta faydalıdır. Kemik erimesi ve kansızlığa iyi gelir.

Johns Hopkins Üniversitesinde yapılan çalışamalar Brokkoli sebzesinin içinde “Sulforaphane” ( Sulforafan ) isimli çok güçlü bir antikanserojen maddenin varlığını ortaya koymuştur.

Son yıllarda sulforaphane‘in antikanserojen etkileri üzerine, dünyanın saygın üniversitelerinden 500‘ün üzerinde bilimsel çalışma yayınlanmıştır. Yayınların tamamı brokkoli filizinin etken maddesi sulforaphane‘in güçlü bir antikanserojen olduğu konusunda fikir birliği içindedir. Sulforaphane kanserleri önleme özelliğinden öte oluşmuş kanser hücreleri üzerine de öldürücü özelliğe sahiptir. Etkisi bağışıklık sistemi üzerinden olduğu için belli kanser türlerine değil tüm kanserlere ( lösemiler dahil ) karşı etkilidir.

Brokkoli filizi doğal bir maddedir. Antikanserojen etkisi doğal bağışıklık sistemini uyarmak ve hızlandırmak üzerinden olmaktadır. Bu nedenle sulforaphane‘in herhangi bir zararlı yan etkisi yoktur.

Brokkoli Filizi Amerika Birleşik Devletleri, Avrupanın bazı ülkelerinde, Japonyada ve Avustralyada ( Johns Hopkins Üniversitesi patenti ve lisansıyla ) “Broccosprouts™” adıyla üretilip satılmaktadır.

Broccosprouts Johns Hopkins Üniversitesine patentli ve yüksek oranda sulforaphane içeren özel bir brokkoli tohumundan organik olarak üretilmektedir. 1 ons ( takribi 30 gr ) filizde en az 75 mg sulforaphane vardır. Kanser tedavisine destek olarak önerilen doz günlük 120 gr kadardır. ( 300mg sulforaphane )

Kanser hastalarına

Kanser riski altında olan kişilere

Ailesinde kanser vakaları olan kişilere

Sağlıklı beslenmeye özen gösteren kişilere önerilmektedir.

Son yıllarda yapılan bazı çalışmalar, brokkoli filizinin ( sulforaphane ) kemoterapi alan hastalarda kullanılmasının, kemoterapi ilaçlarının etkilerini artırdığını ve bu ilaçlara karşı direnç gelişmesini önlediğini göstermiştir.

Brokkoli filizi ( sulforaphane ) başta Prostat ve Mesane olmak üzere Akciğer, Meme ve Kalın barsak kanserlerine karşı çok etkili olduğu gösterilmiştir.