Yesil Çayla Zayıflama

Yesil Çayla Zayıflama : Piyasada zayıflama vaadiyle satılan pek çok ürün satılıyor ve bunların önemli bir kısmının aslında zayıflatıcı bir etkisi bulunmuyor veya gerçekten kilo vermeye yardımcı olanların da kaybedilen kiloya etkisi %1-2′nin üzerine çıkamayacak kadar az.

Yeşil çayla zayıflama hakkında pek çok dergide, gazetede ve internet sitesinde olumlu yorumlar okumuş olabilirsiniz ancak, aldığınız kaloriyi harcadığınız kaloriden az tutmadan ve düzenli olarak egzersiz yapmadan zayıflamak maalesef mümkün değil.

Yeşil çay; diyet yaparken gün içinde kaybettiğiniz enerjiyi tekrar kazanmanıza ve metabolizmanızı bir miktar hızlandırarak ekstra kalori yakmanıza yardımcı olabilir fakat tek başına kullanıldığında zayıflatmaz.

Yeşil Çayın Zayıflamaya Etkisi

Siyah çayla aynı bitkinin yapraklarından üretilen ancak fermente edilmediği için siyah çaya oranla daha faydalı olan yeşil çayın zayıflamaya etkisi içerdiği kafeinle metabolizmayı hızlandırması ve yağ yakımını teşvik etmesidir. Aynı zamanda antioksidan bakımından zengin olan yeşil çay, özellikle obezlerde kilo kaybı üzerinde etkilidir.

Yeşil çayla ilgili yapılan araştırmalarda bu çay içinde bulunan bir antioksidan olan “epigallocatechin 3-gallat” veya diğer adıyla “EGCG”nin belirli bir beslenme programı uygulayanlarda kilo vermeyi hızlandırdığı tespit edilmiştir.

Yeşil çayla kilo verme alanında yapılan çalışmaların sayısı oldukça az olmasına karşın pek çok bitki uzmanının ve yeşil çayı düzenli olarak içenlerin görüşü, yeşil çayın iştahı bastırmak için kullanılabileceği yönünde.

Yeşil çay metabolizmayı hızlandırarak ekstra kalori yakılmasını sağlar
Yağ yakımını teşvik eder
Özellikle aşırı kilolularda etkilidir
Verilen kiloların geri alınmasını engellemez
Tek başına kilo verdirmez
Antioksidan bakımından zengindir
Enerji verir