Uykuda Diþ Gýcýrdatma Tedavisi

Çoðunlukla hiçbir tedaviye gerek kalmaksýzýn kendiliðinden kaybolur. Ancak diþler ve çenede herhangi bir rahatsýzlýk oluþmasýný önlemek amacýyla anne-babanýn dikkatli olmasý ve diþ hekimi muayenelerinin aksatýlmamasý gereklidir.

Diþ gýcýrdatmanýn çocuðun yüz ve çenesinde aðrýlara neden olmasý veya diþlerin zarar görmesi durumunda diþ hekimi gece takmasý için özel bir diþ koruyucu verebilir.

Ýpuçlarý

• Bir diþ kliniðinden randevu alýn: Bir diþ kliniðinden size yardýmcý olmasý için randevu alýn Bu kiþi size akþamlarý kullanmanýz için ýsýrma plaðý olarak adlandýrýlan koruyucu plaðý verecektir ki bu sizin diþlerinize daha fazla zarar vermenizi engelleyip ve beklide diþ sýkmanýzý ve de diþ gýcýrdatmanýzý engelleyecektir

• Sýcak nemli bir bezle kompres yapýn: Yatmadan önce 10 dakika yüzünüze sýcak ve nemli bir bezle kompres yapýn bu çene kaslarýnýzýn rahatlamasýna neden olacaktýr

• Meditasyon ya da sýcak duþ: Yatma saatinizden önce meditasyon yaparak ya da sýcak bir duþ alarak rahatlayýn Rahatlamanýz ayný zamanda uykuya rahat bir þekilde dalmanýzý ve de uyku esnasýnda da rahat olmanýza ve de uyurken kendinizi sýkmamanýza yardýmcý olacaktýr

• Alkol ve kafeinden uzak durun: Alkol ve kafein kullanýmýný mümkün olduðu kadar azaltýn Bu hem sizin saðlýðýnýza katkýda bulunurken diþ gýcýrdatma ve de diþ sýkma probleminizden de uzaklaþmanýza yardýmcý olacaktýr