Su 2
Evet, vücutta su tutuluyor, bu yüzden şişiyorsunuz, ama bu sizin su içmemeniz gerektiği
anlamına gelmiyor. Vücut tuzu suyla karıştırıp seyrelterek dışarı atabiliyor. Ne kadar çok su
içerseniz dokularda biriken tuz o kadar kolay dışarı atılır. Yeterli su içilmediğinde vücut bunu
susuzluk tehlikesi olarak algılayıp olan suyu tutmaya başlıyor. Adet öncesindeki hafta suyu artırın.
Normalde günde 2 litre (8 su bardağı) kuralına dikkatle uyanlardansanız, bunu 2,5 Litreye
(10 su bardağı) kadar çıkarın.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
