Şismanlık

Şismanlık

Stres sonucu insanlar fazla yer ve şişmanlama riski taşır. Sonuçta kolesterol riski de artar. Mersin, domates ve turp kilo verdiricidir.

Arpa yağların daha çabuk yakılmasını sağlar. A vokado maydanoz ile avakada yaprakları kaynatılır balla tatlandırılarak içilirse zayıflatma etkisi vardır. Bamya çocuklar ve yaşlılar için perhiz yemeği olarak kullanılır.

çay yağların daha çabuk yakılmasını sağlar. Çilek şurubu diyet içeceği olarak kullanılabilir. Siyah dut şişmanlatır.

Elma orta boy bir elmada 50 kalari vardır ve içinde bulunan pektinden dolayı doyurucudur. Zayıflamak için mükemmel bir meyvedir. Düşük kalarili olduğu için şişmanlığı önler, kan şekeri düzeyini ve yüksek tansiyonu olumlu bir şekilde etkiler. Formu korumak için elma yemelidir.

İştah kesici özelliği vardır. Enginar aşırı şişmanlıkta faydalıdır. Bir kuru erik 7-8 kalari içerdiği için fazla yemek kalari alımını artını'. Greyfurt kilo verdirir. Yağ depolanmasını engeller. Vücudu sıkılaştırır. Sabahlan aç karına greyfurt yenirse veya suyu içilirse vücuttaki fazla yağların erimesine yardımcı olur. Sabahları aç karnına içilen greyfurt suyu, karın yağlarının erimesine yardımcı olur.

Ancak midesi hassas olanların sabahları aç karnına içmeleri rahatsızlığa yol açabilir. Bunun için greyfurt suyunun içine biraz bal ve elma sirkesi katılırsa faydalı olur. Yapılan araştırmalarda her öğünden önce greyfurt yiyen kişilerin diğer kişilere oranla 5-6 kat daha fazla kilo verdikleri gözlemlenmiştir. Greyfurt haplarının içinde elma sirkesi ve karabiber vardır. Greyfurtta karabiber de vücudun yağ yakmasını hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştrıyor.

Hıyar (salatalık) diyete faydalıdır: Salatalık diyet yapanların en büyük yardımcısıdır. Hindiba zayıflatıcı etkisi vardır. Hindistan cevizi zayıflığa iyi gelir. Vücudu kuvvetlendirici etki gösterir. Hodan zayıflatıcı etki gösterir. Ihlamur şekersiz çayının iştah kesici özelliği vardır. Ihlamur zayıflamak isteyenler için tavsiye edilir. Sabahları aç karına ıhlamur içilirse zayıflamaya yardımcı olur.

incir yaprakları toz haline getirilir. Sabah akşam birer tatlı kaşığı yenirse zayıflamaya faydası olduğu bildirilmektedir. 10- ı 5 gram incir yaprağı yarım litre suda demlenir. Bundan günde 1 bardak içilir. Ispanak kilo aldırmaz. Şişmanlar için tavsiye edilir. Kabak diyet yemeği olarak kullanılır. Kilo düşmesini sağlar.

Karayemiş tokluk hissi verdiği için diyet yiyeceği olarak kullanılır. Keçi sakalının çiçek ve yaprakları toz haline getirilir 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı katılarak demlenir. Yemeklerden sonra günde 3 defa içilir. Keçi sakalı otunun çiçeklerinden hazırlanan su zayıflama kürü olarak kullanılabilir. Keçi sakalı çiçeklerinden hazırlanan su zayıflama kürü olarak kullanılabilir. Kereviz saplarının suyu kilo almayı azaltıcı etki gösterir. Kerevizin saplarının da faydası vardır. Vücuttan su atılımım hızlandırır.

Kimyon şişman insanlar fayda görür. Kiraz aç karına yenirse kilo aldırmaz, zayıflatıcı etki gösterir. Kiraz sapları çayı zayıflamak için kullanılır. Limon kabuğu ile beraber kaynatılır ve bu su yemeklerden önce içilirse zayıflamak daha kolay olur. Lavanta zayıflamak için içilir. Nohut zayıflamak isteyenler açlığını beyaz leblebiyle bastırabilir. Papaya zayıflamak için üzerine limon sıkılarak yenir. Yağ eritici özelliği vardır. Patlıcan kilo vermeye yardımcıdır. Portakal zayıflatıcı etkisi vardır, Püren iç yağlarin eritme özelliğinden dolayı kilo verdirme özelliği vardır. Kokusuzdur, içimi rahattır. Soğan şişmanların zayıflaması için kullanılır. Sarımsak kilo vermede etkilidir. Semiz otu zayıflatıcı etki gösterir.

Şahtere otu zayıflamak için kullanılır. Tavşan kirazı zayıflatıcı etki gösterir. Üzüm yağların erimesine faydalıdır. Üzüm şişmanlar aşırı olmamak şartıyla yiyebilir, zayıflamak için diyet olarak kullanılır. Yeşil çay kilo vermeyi hızlandırır. Yeşil çay şekersiz içilen yeşil çay zayıflatıcı etki gösterir. Yeşil çay kilo vermeyi hızlandırdığı da tespit edilmiştir. Kilo vermede yardımcıdır. Yağların daha çabuk yak ılınmasına yardım eder. Yulaf kilo alımını azaltır. Vitamin ve mineral bakımından zengindir. Yulaf rejim yapanlar için iyi bir besin kaynağıdır. Yulaf tokluk hissi verir. Lifli olduğu için sindirimi uzun sürer bu da insana tokluk hissi verir.

Karışım: Çam yaprağı ve funda yaprağı karıştırılır çayı yapılır içilirse zayıflatıcı etkisi vardır. Yaprakları ve çiçekleri kaynatılır ve günde 1-2 bardak içilir.