Selülitte Diyet
Selülitte Diyet : Diyet selülitin gidişini doğrudan etkilememekle beraber selülitli hastada tedavinin vazgeçilmez bir öğesidir. Diyet tedavileri selülite neden olan metabolizma bozukluklarının giderilmesi açısından oldukça etkili, öte yandan selülitin sonuçlan üzerinde etkisizdir. Normal zayıflatıcı tedavi izlenmesi gerekmez; bozukluğun bazı özelliklerine ve gerekliliklerine uygun bir diyet izlenmelidir.Bu diyetin ilkeleri nedir? Her şeyden önce bol miktarda su içermelidir. Suyun iki yönlü bir işlevi vardır; böbrekleri daha fazla su atmaya zorlayarak vücudu temizler, zehirli artıklan uzaklaştırırken, selülitli dokulan temizleyerek bu dokulardaki tuzu atar.
Düzenli olarak, özellikle sabah ve akşamlan su içmek gerekir; öğünlerde de tuzsuz besinler yenmelidir. Hafif idrar söktürücü etkisi olan madensulan önerilir.Besinler az tuzlu olmalıdır. Tuz dokularda çok su tutar. Besinler vücudun günlük tuz gereksinimini içerdiğinden tuz eklenmemelidir; aynca tuz iştahı açarak diyet yapmayı güçleştirir. Salam ve bazı peynirler gibi tuzlu besinler de uygun değildir.Diyet hayvansal proteinlerce de zengin olmalıdır. Selülitli kadmlann kanı incelendiğinde proteinli maddelerin az olduğu görülür; bu da ödem eğilimini artırır. Protein içeren diyet, dokuların çok gevşemeden incelmesini sağlar.Hayvansal proteince en zengin besinler sığır ya da dana eti, balık, kabuklu deniz ürünleri, kanatlı hayvan eti, yumurta ve peynirdir.
Bu besinlerin emili- mi, çok karmaşık kimyasal yapılan nedeniyle vücuda büyük bir yük getirir; sindirim için büyük miktarda enerji harcanır. Bu da besinlerin sağladığı kalorileri azaltır.Taze meyve (özellikle ananas ve greyfurt), çiğ ya da pişmiş taze sebze, az yağlı et ve balık, peynir, şeker yerine bal önerilir. Az miktarda önerilen besinler ise pirinç, makama, ekmek ve genel olarak unlu besinlerdir. Tatlı ve dondurma, yağlı ya da acılı peynirler, zeytinyağı, zeytin, çay, kahve (günde iki fincandan fazlası), alkol, salam, gazoz türü içecekler, salça ve baharat, kuruyemiş, muz, çikolata, tereyağı ve içyağı ise yasaklanmalıdır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
