Reflü Bitkisel Tedavisi
Reflü Bitkisel Tedavisi
Reflü Bitkisel Tedavisi hakkında öncelikle bilinmesi gerekenler
Reflü bitkisel tedavisi hakkında bilgiler... Şifalı bitkilerin kullanım alanları faydaları etkileri, şifalı bitkilerle öksürüğe çözüm, saç tiplerine göre şampuan çeşitleri ve bitkisel zayıflama çayları hakkında tüm merak ettikleriniz bu makalemizde yer almaktadır.
Reflüsü olan kişilerin dikkat etmesi gereken noktalar şunlardır;
Büyük porsiyonlardan kaçınınılmalıdır. Mümkün olduğunca az miktarlarda fakat sık yemek yenmelidir.
Yemek esnasında çok fazla su tüketilmemelidir.
Uyurken yastık kullanmalıdır. Yastık kullanmak baş ve boyun bölgesini yüksek tuttuğundan asitlerin yemek borusuna geçmesi için uygun ortam oluşmasını engeller
Reflüyü tetikleyen gıdalardan kaçınmalıdır;
Elma, patates, brokoli, lahana, fasulye, bezelye gibi sebzeler bol miktarda tüketilebilir.
İşlenmiş etler, nane,baharatlar,alkol, kafein, çikolata, turunçgiller, domates, sirke ve meyve suları mide asitlerini arttırdığından tüketilmemelidir.
Papaya, hindistan cevizi, kurutulmuş greyfurt mide asitlerini dengeler, reflü için faydalıdır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
