Nefes Darlığı Nedenleri Ve Tedavisi
Nefes Darlığı Nedenleri Ve Tedavisi : Şikâyet
Nefesiniz kesiliyor ya da ne kadar derin nefes alırsanız alın hava alamıyorsunuz (hava açlığı).
Nefes Darlığının Nedenleri
Akut solunum hastalığı. Zorlanarak veya gürültülü nefes alıyorsunuz, öksürüyor ve titriyorsunuz, ateşiniz var ve boğazınız şiş.
Hiper solunum. Büyük stres altındasınız, daha hızlı nefes almaya başladınız, ağzınız ve elleriniz karıncalanıyor ve panik içindesiniz. Bu tehlikeli değildir, ama insanı korkutur. Nefes alma tekniklerini öğrenip uygulamak yararlı olabilir.Kronik ya da enfeksiyonlu solunum hastalığı. Sigara içiyorsunuz veya içmiştiniz. Bir süredir nefes darlığı çekiyordunuz, gittikçe arttı, gri veya yeşilimsi sarı balgam çıkarıyorsunuz ya da normale göre çok daha çabuk nefes nefese kalıyorsunuz. Bunlar kronik bronşit (s. 246), kronik tıkayıcı akciğer hastalıkları, afizem veya akciğer kanseri belirtisi olabilir.
Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?
• Hiper solunum için bir kâğıt torbanın ağzını bir elinizde kapatın, öteki elinizin parmağıyla alt taraftan küçük bir delik açın. Beş dakika bu torbanın içine nefes üfleyip torbadan nefes alın. Sağlık uzmanındanve doktorunuzdan size diyaframınızı ve öteki nefes kaslarını güçlendirecek karından ya da büzülmüş ağızdan nefes alma tekniklerini göstermesini isteyin.
Önleme
• Sigara içiyorsanız bırakmaya çalışın.Sağlık uzmanına ya da doktora danışın.Aşırı kiloluysanız ve egzersiz yapmıyorsanız, bir jimnastik grubuna katılın veya haftada 3-4 kere 20 dakika yürüyün.Astımınız varsa, hem hareket açısından hem de nemli hava solumak açısından, yüzün.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
