Huzursuzluk Hissi
Huzursuzluk hissi belirli belirsiz sebeplerden oluşur. İçimde bir sıkıntı var ile başlayan serüvenlerden oluşur. Huzursuzluk hissi ile ilgili bilgiler makalemizde yer almaktadır.
HUZURSUZLUK HİSSİ :
Sürekli yorgunluk hissi, hızlı enerji tükenmesi sonucu ani halsizlik, yorucu ve yoğun çalışma temposu, nedensiz huzursuzluk hissi ve hızlı duygu değişimi gibi belirtileri olan tükenmişlik sendromunun nedenleri ve tükenmişlik sendromundan korunmak için yapılması gerekenleri bu yazımızda bulacaksınız.
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Enerjinizin hızla tükendiğini, ancak yerine aynı hızla koyamadığınızı mı fark ettiniz? Önünüzü göremeyecek kadar yoğun mu çalışıyorsunuz? Belli bir nedeni olmaksızın kendinizi huzursuz mu hissediyorsunuz? Üzerinizdeki baskılar nedeniyle duygularınızda hızlı değişmeler oluyor mu? Hiçbir şey yapamayacak kadar isteksiz ve halsiz misiniz?
İş yerinizde etrafınıza bir bakın. Bazı çalışanlar daha coşkuyla çalışırken diğerlerinin pili bitmiş gibi mi? Ya siz… Stres ve yoğun çalışma temposunun etkilerini eskiye oranla daha fazla hissediyor musunuz? Yatağa yapıştığınızı, işe gitmemek için bahaneler bulmaya çalıştığınızı fark ediyor musunuz? İş yaşamıyla ilgili eski coşkunuzu yitirdiğinizi, işe giderken yol boyunca geri geri gittiğini hissediyor musunuz? Yoğun baş ağrıları çekiyor musunuz?
Bu soruların hepsine ya da çoğuna evet diyorsanız;
- İş temponuzu düşürmeyi deneyin
- İş saatleri içinde kısa ancak sık aralıklı molalar vermeye çalışın
- Yemek ve uyku saatlerinizi düzene koyun
- Tatile gitmeye gayret edin
Hayırdır inşallah içimde bir sıkıntı var" cümlesi ile başlayan bir serüven. aslında ortada bir şey yoktur henüz,ancak sıkıntı içten içe hakikaten vardır. artık yeterince bu hissi düşünmekten midir bilinmez, o gün illa ki huzursuz edici bir şeyler olur. ve bu durum tekrar ettikçe, artık bir ritüel halini alıverir fark etmeden. en ufak bir sıkıntı olduğunda içinizde, "bakalım bu sefer ne olacak", diye bekler ve başınıza bir şeyler getirebilme yeteneğiniz olduğunu keşfedersiniz.
HUZURSUZLUK HİSSİ :
Sürekli yorgunluk hissi, hızlı enerji tükenmesi sonucu ani halsizlik, yorucu ve yoğun çalışma temposu, nedensiz huzursuzluk hissi ve hızlı duygu değişimi gibi belirtileri olan tükenmişlik sendromunun nedenleri ve tükenmişlik sendromundan korunmak için yapılması gerekenleri bu yazımızda bulacaksınız.
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Enerjinizin hızla tükendiğini, ancak yerine aynı hızla koyamadığınızı mı fark ettiniz? Önünüzü göremeyecek kadar yoğun mu çalışıyorsunuz? Belli bir nedeni olmaksızın kendinizi huzursuz mu hissediyorsunuz? Üzerinizdeki baskılar nedeniyle duygularınızda hızlı değişmeler oluyor mu? Hiçbir şey yapamayacak kadar isteksiz ve halsiz misiniz?
İş yerinizde etrafınıza bir bakın. Bazı çalışanlar daha coşkuyla çalışırken diğerlerinin pili bitmiş gibi mi? Ya siz… Stres ve yoğun çalışma temposunun etkilerini eskiye oranla daha fazla hissediyor musunuz? Yatağa yapıştığınızı, işe gitmemek için bahaneler bulmaya çalıştığınızı fark ediyor musunuz? İş yaşamıyla ilgili eski coşkunuzu yitirdiğinizi, işe giderken yol boyunca geri geri gittiğini hissediyor musunuz? Yoğun baş ağrıları çekiyor musunuz?
Bu soruların hepsine ya da çoğuna evet diyorsanız;
- İş temponuzu düşürmeyi deneyin
- İş saatleri içinde kısa ancak sık aralıklı molalar vermeye çalışın
- Yemek ve uyku saatlerinizi düzene koyun
- Tatile gitmeye gayret edin
Hayırdır inşallah içimde bir sıkıntı var" cümlesi ile başlayan bir serüven. aslında ortada bir şey yoktur henüz,ancak sıkıntı içten içe hakikaten vardır. artık yeterince bu hissi düşünmekten midir bilinmez, o gün illa ki huzursuz edici bir şeyler olur. ve bu durum tekrar ettikçe, artık bir ritüel halini alıverir fark etmeden. en ufak bir sıkıntı olduğunda içinizde, "bakalım bu sefer ne olacak", diye bekler ve başınıza bir şeyler getirebilme yeteneğiniz olduğunu keşfedersiniz.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Yorumlar
Ved** Den**
7 yıl önceŞifalı Bitkilerim
7 yıl önce