Hipoglisemi (Kan Şekeri Düşüklüğü)
İnsülin çok önemli bir hormon. Çünkü vücudun yiyecekleri ne yapacağına o karar veriyor.
Yediğimiz yiyecekleri yakıp enerjiye mi çevirecek, yoksa yağ olarak depolayacak mı?
Rafine karbonhidratları, çay, kahve, alkol ve sigarayı aşırı tüketenlerde vücutta tepki olarak kan şekeri sürekli
düşük olabiliyor. Rafine karbonhidratlar kan şekerini hızla yükseltip hızlı bir insülin salınımına
neden oluyorlar. Ve bu da kan şekerini düşürüyor. Günümüzde çoğu kişinin beslenme biçimi
rafine karbonhidratlara dayalı. Bu kişiler kan şekerleri düşer düşmez halsizlik, rahatsızlık,
huzursuzluklarını gidermek için hemen yeniden yükseltebilecekleri bir yiyeceğe yöneliyorlar. Bu
da genelde, yine bir rafine karbonhidrat oluyor. Bir süre sonra da şekere bağımlı hale geliyorlar.
Şeker yaşamlarının bir parçası haline geliyor, yemedikleri zaman eksiklik duyuyorlar. Örneğin,
öğleden sonra biraz çikolata yemeleri gerektiğini düşünüyorlar.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
