Düzenli Fiziksel Aktivite Yapmanın Kanser Riski ile İlişkisi
Düzenli fiziksel aktivite yapan bireylerde özellikle kolon ve meme kanseri gelişme riskinin azaldığı belirtilmiştir. Düzenli fiziksel aktivitenin kolon kanserini % 50 oranında azalttığı bildirilmiştir. Bu olumlu sonuç bireylerin orta düzeyde bile olsa bir fiziksel aktiviteye devam etmeleri ile bile gözlenebilmiştir. Bu konuda yapılan bir çalışma ile haftada 3-4 saat yürüyüşün bile kolon kanseri riskine karşı koruyucu olabileceği savunulmaktadır.Fiziksel aktivite yapmanın meme kanserine olan etkisi de araştırılmıştır.
Çoğunlukla menapoz sonrası dönemdeki (postmenapozal dönem) kadınlar arasında yapılan çalışmalarda günde 30 dakika yürümenin bile meme kanseri riskini % 20 oranında azalttığı bildirilmiştir. Bu sonuç, BKİ’si normal sınırlar içinde olan (20.0-24.9 kg/m2) bireylerde çok daha olumludur (Meme kanseri riskinde % 37 azalma). Kilolu ve obez kadınlarda yapılan çalışmalarda ise fiziksel aktivitenin, kanser riskini azaltmadaki etkinliği yapılan çalışmalarla henüz kanıtlanmış değildir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
