cinsel isteksizlik nedenleri ve çözümleri

Cinsel İstek Artırıcı

Sağlıksız Beslenmenin Tercih Edildiği Bir Hayat Biçimi ve Fazla Kilonun Cinsel İsteği Olumsuz Yönde Etkilediği Bir Gerçek.Dolayısıyla Cinsel Arzunun Artması İçin Beslenme Alışkanlıklarına Dikkat Etmek En Önemli Koşullardan Biri.

-Peki, beslenme programına hangi yiyecekleri almanın cinsel isteği artırma konusunda diğerlerine göre daha etkili olduğunu biliyor musunuz?

-Beslenme uzmanı Gülşen Altun, A.Nedim Atilla‘nın “En Yangın Aşklar Yemekte Başlar / Anadolu Afrodizyakları” adlı kitabında cinsel isteği artıran yiyecekleri şöyle sıralıyor:

Arzuyu azaltan hastalıkları ortadan kaldırın
-Cinsel güç kaybına ve isteksizliğe yol açan nedenlerin yüzde 80‘i bedensel rahatsızlıklardan kaynaklanır.

-Kalp, böbrek ya da karaciğer yetmezliği; şeker hastalığı; kansızlık; tiroit yetmezliği ve damar sertliği gibi hastalıklarınız olup olmadığını kontrol ettirin, varsa tedaviyi ihmal etmeyin.

Beyninizi sekse hazırlayın
-Seks, cinsel organda değil beyinde başlayan bir eylemdir.

-Dolayısıyla beyninizi seks yapmaya ve seksten zevk almaya odaklayarak cinsel arzu eksikliğinin üstesinden gelebilirsiniz.

Spor yapın ama abartmayın
-Spor yapmak zindelik kazanmanızı, kendinizi iyi hissetmenizi ve kendinize güvenmenizi sağlar. Bu nedenle egzersiz yaparak cinsel arzunuzu artırabilirsiniz.
-Ancak vücudunuzun sınırlarını zorlayan abartılı bir spor; örneğin kilometrelerce durmaksızın koşmak, bacaklarınıza, ciğerlerinize giden damarlarınızı genişletir ki bu da genital bölgeye giden kanı azaltır.

Spontane sekse yönelin
-Partnerinizin erkek dergilerinden çıkan mükemmel vücutlu, seksi erkeklere benzemediğini, giyim kuşamının seks için davetkar olmadığını düşünmek sizi seksten soğutabilir.

-Tüm bunlar hazırlanmış, doğallıktan uzak seksiliktir. Oysa devir, spontane seks devri.

-Yani üzerinde çalışılmış, önceden hazırlanmış görüntüden ziyade; konuşma, davranış, bakış, nefes alıp verişler ve ilişki kurma esnasındaki doğal davranışların içerdiği seks unsurlarını yakalamaya çalışın.

Afrodizyak etkili bitki çayı için
-Tarçın, susam, nane, kekik ve vanilya, afrodizyak etkili bitkilerden bazıları.

-Bitki çayı içeceğiniz zaman tercihinizi bu seçeneklerden yana kullanın.

Çikolata yiyin
-Çikolata, beyindeki serotonin yapımını artırır ve bu nedenle kendinizi mutlu hissederek sekse yönelmenizi sağlar.

-Çikolatanın içindeki yüksek şeker ve kalori de cinsel uyarıcı ve keyif verici özelliğe sahiptir.

Bir kadeh şarap için
-Özel bir afrodizyak etkisi olmasa da bir kadeh şarap, üzerinizdeki baskıyı atmanıza yardımcı olup daha rahat hissetmenizi sağlar.

-Cinsel arzunun üzerinde büyük baskı yaratan stresi yendiğinizde sekse yönelmeniz kolaylaşır, cinsel uyaranlara karşı daha duyarlı olursunuz.

Testosteron hormonunuzu artırın
-Testosteron, cinsel arzuyu sağlayan hormonlardandır.

-Testosteron hormonunu artırmak için yulaf ve ginseng; çinko açısından zengin olan istiridye, istakoz, karides, soya fasulyesi, buğday kepeği ve kabak çekirdeği tüketin.

-Unutmayın, kilo vermek de kandaki testosteron düzeyini artırır.

-Ciddi bir cinsel isteksizlik sorunuyla karşı karşıyaysanız, doktor kontrolünde testosteron hormonu almalısınız.

Erotik film izleyin
-Her ne kadar erkekler görerek, kadınlar ise dokunularak cinsel uyanışı yaşasalar da erotik video görüntüleri ve erotik sahneler içeren filmler, -kadınların da cinsel arzusunu artırmasına yardımcı olur.

-Bir Kadının Seks Günlüğü, Okuyucu gibi cinsellik içeren filmleri öneririz.

Sıcak su ile banyo yapın
-Sıcaklık, kaslarınızın gevşemesine, bu gevşeme de dokunmaya karşı daha hassas hale gelmenize yardımcı olur.

-Sıcak bir banyo ile kendinizi sekse hazırlayın.

-Seks terapisi alın