c vitamini olan besinler nelerdir
Düşük mide asiti düzeyleri nedeniyle, mide kanserine yakalanma olasılıkları yüksek olan A grupları, C vitamini desteğinden fayda görebilirler. Örneğin, sigara tiryakileri ve et ti- rünleri tüketenlerin problemi olan nitrit bileşimi, özellikle A grupları için dikkate değer bir problem olabilir.
Çünkü nitrit, düşük mide asitme sahip kişilerde kanser yapıcı etkileri daha fazladır. Bir antioksidan olan C vitamininin bu reaksiyonu engellediği bilinir. (Ama siz yine de işlenmiş et ürünleri ve sigaradan uzak durun) Ama C vitamininin yüksek miktarlarda ahnması gerektiğini sanmayın. Yüksek dozların (1000 mg ve üstü) A gruplarına iyi gelmediğini fark ettim. Çünkü onların sindirim sistemlerini altüst eder. En iyisi gün içinde 2-4 adet 250 mg.lık tabletlerden alın ve sindirim sorunlarına yol açmadığından kuşburnundan elde edilenleri tercih edin.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
