Ayak Ağrısı / Kaşınması
Ayak Ağrısı / Kaşınması : Şikâyet
Ayağınızın birinde veya her ikisinde ağrı, kaşınma, şişme ya da tahriş söz konusu.Ayak Ağrısının ve Kaşınmasının NedenleriMantar. Ayağınız sızlıyor, kaşınıyor ve özellikle de üçüncü, dördüncü ve beşinci ayak parmaklarınızın altı yanıyor. Deri kızardı, çatladı, pul pul oldu ve soyuluyor. Ortak duşlarda, soyunma odalarında, yüzme havuzlarında veya mantara sahip birisinin havlusunu kullanmak ve ayakkabısını giymekle bulaşan bir mantar enfeksiyonu söz konusu olabilir.
Ciddi olmasa da bu durum çok rahatsız edici hale gelebilir.Morton növromu. Üçüncü ve dördüncü ayak parmağınızın üstünde yakıcı bir ağn ve kramp var. Morton növromu genellikle ayakkabısı sıkan hanımlarda görülür.Topuk dikeni. Topuk kemiğinizde topuğun öteki kısımlarına baskı yapan ve tahrişe yol açabilen bir büyüme oluştu. Tuban fasyası iltihabıyla ilgili olabilir.Taban siğili. Ayağınızın altında, ortasında siyah noktalar olan küçük şişlikler var. Bu siğiller bulaşıcıdır ve ağrı verir.
Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?
• Mantar söz konusuysa, ayak temizliği çok önemlidir. Ayaklarınızı günde 4 kereye kadar ılık su ve sabunla yıkayın, en serine ayarlanmış saç kurutma makinesiyle kurutun. Temiz pamuklu çorap giyin.
Ayağınızı mümkün olduğu kadar havalandırın ve sadeceayağınıza hava aldıran ayakkabılar giyin. (Plastik ayakkabılardan kaçının). Reçetesiz satılan bir mantar losyonu veya kremi kullanın. Ayakkabı ve çorap giymek zorunda olduğunuz süre için mantar tozu, geceleri mantar merhemi kullanın.
• Nasır söz konusuysa
• Morton növromu söz konusuysa, daha geniş ve topuksuz ayakkabı giyin ve ayağınıza masaj yapın.
• Taban siğili söz konusu
• Ortopedik tabanlık, topukluk kullanın ve uzunsüre ayakta kaldıktan sonra buz masajı yapın.
Önleme
• Ayak sorunlarının birçoğu ayakkabısıkmasından meydana gelir ve rahat ayakkabı giyilerek önlenebilir. Ayak numaranızdan emin değilseniz, ayakkabıcıda ölçtürün. Ayağınız şişiyor ve ölçümü sabah yaptırmışsanız, gün içinde ayağınızı özellikle sıcak hat alarda birkaç kez havava kaldırın. Tuzu azaltın. Doğum yaptıktan sonra ayaklarınızı ölçtürün. En az yarım numara büyüdüğünü hayretle göreceksiniz.
• Mantarı önlemek için ayaklarınızı mümkün olduğu kadar temiz ve kuru tutun. Taban siğili veva mantar tedavisi uyguluyorsanız, başkalarına bulaştırmamak için evde terlik, sandalet veya çorap giyin.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
