aşırı halsizlik yorgunluk nedenleri
Aşırı Kiloların Nedenleri : Bazı durumlarda nadiren de olsa başka rahatsızlıklar aşırı kilolara yol açmaktadır.Bu durumlar dışında, evde alacağınız tedbirlerle aşırı kiloların ve obezitenin önüne geçebilirsiniz. Aşırı kiloların ve obezitenin birçok neden vardır:
■ Hollanda’da çalışan bir araştırma grubu obezitenin kahvaltı alışkanlığı olmayan ve bu nedenle öğle yemeğine kadar gizli yağ oranı oldukça yüksek abur cuburla beslenen çocuklar ile ilişkili olduğunu iddia etmiştir
■ Amerika’da düzenlenen bir konferansta söz alan uzmanlara göre, günlük fiziksel aktivitenin az olması, TV karşısında geçirilen zamanın uzaması, yağ ve kalori yönünden zengin gıdaların tüketilmesi obeziteye zemin hazırlamaktadır.
■ Yapılan araştırmalar, günümüz çocuklarının eski zamanlardaki çocuklardan daha az yemek yediğini ancak çok küçük yaşlardan itibaren TV karşısında daha fazla zaman harcadığını tespit etmiştir. Dr Reilly’ye göre, okul öncesi yaş grubundaki çocuklar fiziksel anlamda daha hareketli olacağına, TV karşısında pasifize olmaktadır. Ayrıca çocuklar daha az yemek yemekte; video, TV, plays- tationlar ve bilgisayar ekranları karşısında da fazla zaman geçirmektedir.
■ Üçüncü Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırmasına göre, Amerikalı çocuklar günde en az 4 saat TV izlemektedir. TV izleme oranındaki bu fazlalık kilo fazlalığı ile doğrudan ilişkilidir. Bu durum vücutta oluşan yağlanmanın da sebeplerinden biridir.
■ Yapılan bir araştırmaya göre, günümüz çocukları 1950 yılında yaşayan çocuklardan daha fazla kalori almamaktadır. İki kuşak arasındaki tek fark fiziksel aktivitenin oranıdır. Bundan kırk yıl önce çocuklar daha yağlı besinler tüketirlerdi, bu çocukların vücutlarına giren kalori miktarı oldukça fazlaydı; ancak 40 yıl önce daha çok meyve ve sebze yenir, daha az çikolata ve şeker tüketilirdi. O zamanlar süt ve buğdaylı gıdaların tüketimi şimdikinden daha fazlaydı.
Bu nedenle, fiziksel aktivitede gözlemlenen düşüşün obeziteye neden olan etkenlerden yalnızca biri olduğu anlaşılmaktadır. Sağlıksız bir beslenme tarzı da obezite nedenlerinin arasında yer almaktadır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
