Nefes Alıp Verme Egzersizleri
Nefes alıp verme bizim ve derinliğini denetlemeyi öğrenme teknikleri. Bu egzersizlerin aman, insanlara göğsü genişletirken burundan nefes almayı ve sonra karın kaslarını kasarken ağızdan tam olarak nefes vermeyi öğretmektir. Bu egzenöizler göğüs cerrahisi uygulandıktan sonra kullanıldığı gibi ve etkili şekilde nefes alıp vermekte çoğu kez güçlük çeken kronik obstüktif akciğer hastalığı olan kişiler (bkz. akciğer hastalığı, kronik obstüktif) için de kullanılır.
Nefes alıp verme egzersizleri, anksiyete bozukluksan bulunan kişilere de yardımcı olabilir ve astım semptomlarını haü1letme)'e de katkıda bulunabilir. Yogada,gevşeme durumuna ulaşmak için derin, ritmik nefes alıp verme yöntemi kullanılır. Doğum sırasında, nefes alıp verme egzersizleri anneyi gevşetebilir ve rahim kasılmalarının denetlenmesine de yardımcı olarak ağrıyı azaItahilir. (Anca bakınız fizyoterapi.)
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
