Rezene Otunun Yararları

Rezene otu nedir diye merak ediyorsanız hazırladığımız makalemizi okuyarak detaylı bilgiye sahip olabilirsiniz. Anne sütü ile beslenen bebeklerin daha hizli gelistigini, zeka düzeylerinin daha ileri oldugunu belirten uzmanlar, emziren annelerin beslenmesine dikkat etmesini tavsiye ediyor.

Çekirge Devlet Hastanesi Kadin ve Dogum Hastaliklari Uzmani Dr. Elif Kartal, annelerin günde 2-3 litre sivi almasini, her gün protein içerigi yüksek gidalar tüketmesini, bol sebze ve meyve yemesi gerektigini söyledi.

Anne sütünün bebeklerin ihtiyacini karsilayan en güzel besin kaynagi oldugunu ifade eden Dr. Elif Kartal, "Anne sütü ile beslenen bebekler digerlerine göre daha hizli gelisirler, zeka düzeyleri daha ileri olur. Anne sütünün sindirimi diger mamalara göre daha kolaydir. Bagirsaklari çalistirdigindan kabizlik görülmez. Geceleri kesintisiz uyuyan bebeklerde bu dönemde büyüme hormonu daha düzenli salgilanir. Anne sütü, beyindeki hipofiz bezinde üretilen prolaktin hormonu tarafindan salgilanir. Bu hormon süt bezlerindeki salgiyi artirarak etki gösterir.

Prolaktin hormonunun düzenli olarak salgilanabilmesi için kisinin rahat, stressiz bir ortamda olmasi, anne ile bebek arasinda yakin iliski kurulmasi gereklidir. Bebegin sesi, kokusu ve dokunuslar anneyi rahatlatir, bebekle arasindaki bagi güçlendirerek süt salgisini arttirir" dedi.

Rezene Ve Isırgan Çayı Sütü Artırıyor

Emziren bir annenin ayni zamanda beslenmesine dikkat etmesi gerektigine isaret eden Dr. Kartal, "Annelerin günde 2-3 litre sivi almasi, her gün protein içerigi yüksek gidalar (et, balik, tavuk) tüketilmesi, bol meyve yenmesi ve meyve sulari içilmesi gereklidir. Sebze çorbalari, domates suyu, ve zeytinyagli yiyecekler beslenme uzmanlari tarafindan özellikle önerilmektedir. Günlük kalsiyum ihtiyaci gerek 2-3 bardak süt gerekse peynir veya yogurt tüketilerek karsilanabilir. Bu konuda gerekirse bir diyet uzmanina danisilabilir. Günde 2 fincan isirgan çayi ile 4-5 fincan rezene çayi sütün kalitesin ve miktarini artirir. Özellikle vejeteryan annelerin soya fasulyesi ve soya sütlerinden zengin bir diyet ile beslenmesi kendilerine bu yönde büyük avantaj saglamaktadir" diye konustu.