Unutkanlık İçin Egzersizler
Unutkanlık İçin Egzersizler : Egzersiz yaparken asla aşırıya kaçmayın. Sadece antrenman yapın, asla zorlanmayın. Yoğun egzersiz esnasında uğradığınız oksidatif zarar bazen olağanüstü düzeylere varabilir. Aşırı egzersiz hem fiziksel hem de ruhsal durumunuzu bozabilir.
Normal düzeylerdeki egzersizlerde oksidatif zarar çok aza iner. Eğer bu ılımlı egzersiz düzeyi uzun süre devam ettirilebilirse vücudunuzun doğal kapasitesi güçlenir. Egzersizle birlikte antioksidan vitamin ve mineraller kullanıldığında hem egzersize bağlı oksidatif zarar yok edilebilir, hem de doğal antioksidan kapasiteye ilave bir destek sağlanmış olur.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
