Stres İlacı

Stres İlaçları

■ Esansiyel yağları stresle mücadele için kullanılabilecek en önemli doğal sağlık tedavilerinde biridir. Esansiyel yağların birçoğu sinir sistemini doğrudan etkileyerek beynin ve vücudun rahatlamasını ve sakinleşmesini sağlamakta. Esansiyel yağların dışındaki yağlar da stres düzeyinin azaltılması için kullanılabilir. Aromaterapi yağları ile yapılan masajlar özellikle de masaj esnasında annenin çocuğu ile fiziksel teması ve sonrasında birkaç damla esansiyelyağ damlatılarak hazırlanmış olan küvet suyu çocuğunuzun dertlerini ve tasaları almaktadır.

Papatya, ıtır çiçeği, lavanta, gül ve portakal çiçeğinden çıkarılan neroli adlı esans sakinleştirici 1 etkiye sahip. Yağlar vücutta yer alan ve stresle güçsüz bir hal alan adrenalin sistemini de güçlendirirler.

Biberiye ve limon yağlan adrenalin sistemini güçlendiren yağlardan bir kaçıdır. Ancak bu yağları doğrudan çocuğunuzun cildi üzerinde kullanmaktan kaçının. Bu yağları buharlaştırıcı bir etkiye sahip cam bir tüp içine koyarak çocuğunuzun teneffüs etmesini sağlayınız.

NOT: Bilgileri uzman doktorlara danışarak veya onların tavsiyesi doğrultusunda uygulayınız...

■ Masaj strese çok iyi gelmektedir. Çocuğunuz aşırı stres altındaysa, ona mutlaka masaj yapınIZ. Bebekler ve çocuklar masaja bayılırlar. Ergenlik çağına giren birçok çocuk müzik eşliğinde yapılan omuz masajlarını sever. Çocuğunuz masajı reddediyorsa, kendisini ikna etmeye çalışınız. Çocuğunuz televizyon izliyorken, topuğuna yapacağınız masajın da ne kadar etkili olduğunu görülebilir.

■ Yeterli ve düzenli 1 beslenme sistemi en etkili stresle mücadele yöntemlerinden biridir. B vitamini takviyesi stresle mücadelede kullanılabilir. Vitamin hapı kullanmak istemiyorsanız, çocuğunuzun beslenme sistemine B vitamini içeren gıda maddelerini dahil ediniz.

■ Cvitamini strese iyi gelen ve bağışıklık sistemini güçlendiren 1 vitamin türü. C vitamini çocuğunuzun kendisini daha sağlıklı ve dinç hissetmesini sağlamakta.

■ Lavanta, papatya, yulaf, pasiflora ve mine çiçeği tonik olarak kullanıldığında sinir sistemini rahatlatmakta. Bu bitkilerden birçoğu yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğundan sadece yatmadan önce kullanılmaları uygun olmaktadır.

■ Ginseng çok iyi bir antistres adaptojenik kaynağı. Bu nedenle çocuğunuzun yorgun ve stresli olduğu durumlarda, ginsengi tercih edebilirsiniz. Ginseng bağışıklık sistemi üzerinde de oldukça etkilidir ve vücuda enerji vermekte. Bazı terapistler, stresli dönemlerde çocuklara düzenli olarak ginseng verilmesini tavsiye etmekteler.