Sporcu Besinlerinin Zararları

Bu konumuzda bir çok kişi tarafından duyduğumuz sporcu besinleri zararlımıdır konusuna değineceğim.

Malesef günümüz koşullarında bilgi kirliliği oldukça artmıştır sporcu besinlerinin zararlı olduğu konusu dilden dile dolaşmaktadır.

Hatta bu tartışmalara bazı akademik ünvan almış kişilerde katılmaktadır.Geçenlerde isminin başında Yrd.Doç.Dr. bulunan bir akademisyenin açıklamaları beni hayrete düşürdü bu yüzden böyle bir yazı yazma gereği duydum.

Beyfendinin açıklamlarına göre sporcu besinleri sporcuyu öldürebilirmişte !

Bu tezi neye ve kime dayanarak açıkladığını merak ediyorum doğrusu akademik bir araştırmamı yapmış ya da denekler üzerinde x günde y miktarda sporcu besini mi vermiş test etmiş ve bunu gözlemiş ?

Malesef Günümüzde akademik ünvan almak çok kolaylaştı ya da bu akademisyenlere istediğiniz açıklamaları yaptırmak çok kolaylaştı....

Sporcu Besinleri Nedir ?

Sporcu Besinleri ,normalde bir bireyden daha fazla efor harcayan ve yoğun performanslı çalışan bu sporcuların vücut kimya oranlarını dengede tutmak ve yoğun efor sonucu kaybedilmiş olan ve vücut için gerekli olan besinleri , mineralleri ,kalorileri dışardan takviye ederek organizmayı sağlıklı bir biçimde işleyişini devam ettirmeyi amaçlayan sporcu takviyeleridir...

Sporcu Besinleri Nelerdir ?

Sporcu Besinleri , adından anlaşıldığı gibi sporcunun ihtiyaç duyduğu besinleri kapsar

Bunar Proteinler,Amino Asitler,Mineraller,Vitaminler v.b besinleri kapsar.

Asıl Sorumuz olan Sporcu Besinleri Zararlımıdır ?

Hayır efendim zararlı değildir ! Doğru bir şekilde kullanmayı ve ölçülü kullanmayı bildikten sonra su kadar zararsızdır. Misal çok fazla aspirin kullanan içinde aspirin zararlıdır ya da gerektiğinden fazla su içen için bile su zararlıdır...

Sporcu Besinlerinin ne miktarda kullanıldığını bilen , nasıl kullanıldığını bilen,ne zaman kullanıldığı bilen sporcular için sporcu besinleri olmazsa olmazdır...

Ülkemizde halen sporcu besinleri lüks olarak görülmektedir.Avrupada ve Abd'de bu besinler her birey tarafından spor yapılmadağı zamanlarda bile sağlıklı bir birey olarak yaşamak için belirli bir ölçüde alınır.Örneğin : 60 - 70 yaşarında biri günlük protein ihtiyacını rahatlıkla protein tozlarından karşılar ya da vitaminin her çeşidini kullanır ki yaşlandığındaki olumsuz etkiler minumuma insin.Ülkemizde bu tür besinlerin sadece vücut geliştirmeciler için olduğunu sananlar var halen....

Sporcu Besinlerinin Bilinçsizce kullanılmasında ne gibi zararlar oluşabilir ?

Sadece bu besinlerin değil dünyada her şeyin fazla kullanılmasından dolayı insanda bazı sorunlar ortaya çıkabilir sporcu besinlerinin çok fazla ölçüde ve çok üzün süre hiç dinlenmeden kullanılmasında böbrekler fazla çalışır yani yorulur,akne sorunu oluşur,karaciğerde sentezlenme sorunları ortaya çıkabilir ama bu bahsettiğimiz anormal kullanımlarıyla ilgilidir..Portalımızda Sporcu Besinlerinin ne miktarda kullanılması ile ilgili bir çok makale mevcuttur bunları okumanızı tavsiye ederiz...