Rahim Sıkılaştırıcı Hareketler

Rahim Sıkılaştırıcı Hareketler

Rahim Sıkılaştırıcı Hareketler Hakkında Açıklamalar

Rahim sıkılaştırıcı hareketler sarkmanın yoğun olduğu bölgeler için gereklidir. Rahim sıkılaştırıcı hareketler sarkmanın yoğun olduğu bölgeler açısından önemlidir. Rahim sıkılaştırıcı hareketler ve sıkılaştırıcı bitkisel ürünler hakkında gerekli tüm açıklamaları aşağıdaki makalemizde bulabilirsiniz.





Rahim Sıkılaştırıcı Hareketler Hakkında Açıklamalar

Vajinanın geniş olması, vajinanın doğal yapısından kaynaklanabildiği gibi ilerleyen yaş ve normal doğuma bağlı da olabilir. Normal doğum sırasında vajinanın aşırı gerilmesi ve zorlanması, bu zorlanmayı rahatlatmak için yapılan epizyotomi diye adlandırılan cerrahi kesiler, bu kesilerin özensiz dikilmesine bağlı oluşan büyük yara izleri, iri bebek doğurmak, çok sayıda normal doğum yapmak, ilerleyen yaş ile birlikte dokuların eski sıkılığını kaybetmesi vajinanın gevşemesine, bollaşmasına neden oluyor

Vajinanın geniş olması, vajinanın doğal yapısından kaynaklanabildiği gibi ilerleyen yaş ve normal doğuma bağlı da olabilir. Normal doğum sırasında vajinanın aşırı gerilmesi ve zorlanması, bu zorlanmayı rahatlatmak için yapılan epizyotomi diye adlandırılan cerrahi kesiler, bu kesilerin özensiz dikilmesine bağlı oluşan büyük yara izleri, iri bebek doğurmak, çok sayıda normal doğum yapmak, ilerleyen yaş ile birlikte dokuların eski sıkılığını kaybetmesi vajinanın gevşemesine, bollaşmasına neden oluyor. Vajina kaslarının gevşemesi, cinsel ilişki sırasında önemli bir sorun haline gelebiliyor. Özellikle normal doğumlardan sonra genişleyen vajina, penisi sıkı bir şekilde kavrayamaz, bu da kadın ile erkeğin cinsel ilişkiden aldığı zevki azaltarak cinsel doyumsuzluğa neden olabilir. Diğer taraftan vajinanın bollaşması, cinsel ilişki sırasında vajinanın normal nemlenmesinin de azalmasına yol açarak mevcut problemi daha da belirginleştirebilir. Bunun sonucunda kadın zamanla özgüvenini yitirerek cinsel yaşamdan uzaklaşabilir. Altta yatan cinsel problemler, çiftler arasındaki ilişkiyi de zedeleyebilir. Oysa günümüzde estetik vajina daraltma ameliyatı sayesinde hem kadının, hem erkeğin cinsel ilişkiden yeniden haz alması ve mutlu beraberliklerin sürdürülmesi artık mümkün.


Vagina daraltıcı spor ve vaginayı sıkılaştıran egzersiz yöntemleri

Bir sandalyenin önüne sırtüstü yere uzanın ve topuklarınızı sandalyeye yerleştirin. Kollarınızı yanlara uzatın ve denge için avuç içlerinizi yere kapatın.

Sağ bacağınızı yere dikey olacak şekilde kaldırın. Yavaşça popo kaslarınızı sıkın ve kalçanızı yerden kaldırın. İki saniye bekledikte sonra tekrar kalçanızı yere indirin.

Sağ ayağınız havada 20 tekrar yaptıktan sonra sol ayağınızı kaldırarak bir 20 tekrar daha tamamlayın.

Hedef: kalça, popo ve baldır

Bir sandalyeye elleriniz ile tutunup parmak uçlarınızda yükselin. Beliniz düz bir şekilde hafif öne yüklenin ve sol ayağınızı diğer dizinizin hizasına kadar kaldırıp yanaştırın.

Üst vücudunuzu ve sol ayağınızı sabit tutarak havadaki dizinizi dışa doğru açın. İyice gerdikten sonra yavaşça dizinizi öne doğru getirip açıyı kapatın.

Hareket boyunca yerdeki ayağınızın parmak uçlarından inmeyin. 10-12 tekrar yapıp bacak değiştirin.

Hedef: vagina sıkılaştırma