Rahim Sarkması Egzersizleri

Dölyolu kasları ile ilgili alıştırma ve teknikler, kasları sıkılaştırmak için en kolay ve ucuz yoldur. Bir çok kadın ciddi meblağları tıbbi prosedür ve cerrahi müdahalelere harcamaktadır. Alıştırma ve sıkma egzersizleri içinse herhangi bir zaman, yer kısıtlaması olmadığı gibi bu teknik tamamen ücretsizdir.

Vajinal kasları sıkıştırma isteğinin bir çok farklı nedeni olabilir. Öncelikli olarak cinsel yaşamlarını daha hareketli hale getirmek isteyenlerin tercih ettiği bu yöntemde, idrar tutamama problemi, rahim kayması probleminde de önemli sonuçlar elde edilir. İki durumda yaşam kalitesini azaltan sebeplerdir.

Pek çok kadın vajinal ve dölyolu kaslarını çalıştırmaz ve bu nedenle bazı tıbbi zorluklar yaşamaktadırlar. En önemli olanı idrarı tutamamaktır, Pelviste idrar torbasını destekleyen bir kas vardır. Bu kaslar zayıfladığı zaman en küçük bir öksürük, hapşırma ya da mesaneye basınç yapan herhangi bir harekette idrar sızması yaşanacaktır. Bu kontrol edilemez olabilir ve şüphesizki çok mahçup edici bir durumdur. İyi haber ise bu durumun kaslarıçalıştırarak önüne geçilebilir bir durum olmasıdır.

Başka bir durum ise rahimde kaymave şeklin bozulmasıdır. Bu diğerine göre daha ciddi bir sorundur. Kasın çalışmaması neticesinde kanal aşağıya kayar ve rahimde sarkma görülür. Bunun farkedilmesi ise idrar sorunu kadar belirgin değildir ve fark edilmesi daha zordur. Aynı alıştırmalar bu durumun da önüne geçer.