Kireçlenmeye İyi Gelen Besinler

Kireçlenmeye İyi Gelen Besinler Hakkında Genel Bilgiler

Kireçlenmeye iyi gelen besinler nelerdir, kireçlenmede etkili besinler hakkında tüm merak ettiklerinizi sizin için araştırdık ve bu makalemizde paylaştık.

Konunun detaylarına bu sayfamız üzerinden ulaşıp bilgi alabilirsiniz..

Kireçlenmeye İyi Gelen Bitkiler ve Doğal Ürünler

Glukozamin ve Kondroidin Sülfat :

Glukozamin eklem kıkırdağının biçimlenmesini onarımını uyaran, kondrotin sülfat ise eklem kıkırdağı oluşumunu bloke eden enzimleri azaltan bir maddedir.

Glukozaminle ilgili araştırmalar bu maddenin kıkırdak elastikiyetini desteklediği, kıkırdağın parçalanmasına neden olan enzimlerin faaliyetini önlediği, yeni kıkırdak üretimine yararlı olduğunu göstermektedir.

Glukozamin karides, ıstakoz, yengeç gibi deniz ürünlerinin kabuklarından elde edilirken kondroidin köpekbalığı ve sığır kıkırdağından elde edilmektedir.

Yaşlanmayla görülen diz, kalça, el ve ayak eklemlerinde kıkırdak yıkımına neden olan osteoartritte glukozamin‘in kıkırdağın yeniden oluşmasını desteklediğini gösteren bazı araştırma tespitleri vardır. Aynı zamanda glukozamin ve kondroitin eklem arasındaki sıvının üretimini artırarak eklemdeki sürtünmeyi azalttığı ve sorunun sebeplerinin de giderilmesine yardımcı olduğu belirtilmektedir.

New England Journal of Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırma sonucuna göre glukozamin ve kondroitin kombinasyonu orta ve şiddetli derecede osteoartriti olan hastalarda ağrıyı önemli derecede azaltmıştır.

Glukozamin‘in tablet, toz ve ampul biçimine formları bulunmaktadır.

Glukozamin ve kondroidin sülfatın birlikte kullanımı önerilmektedir. Kollajen hidrozilat içeren glukozamin ürünlerinin ise daha çok etkili olduğu belirtilmektedir.

Uyarı! Glukozamin deniz ürünlerine alerjisi olanlar kişilerde alerjiye neden olabilir. Karın ağrısı, mide yanması, kusma, bulantı, ishal ve baş ağrısına neden olabilir.

Ayrıca Glukozaminin idrar söktürücü ve insülin ilaçları, kondriotin sülfatın ise aspirinle beraber kullanılmaması gerektiği belirtiliyor. Doktor onayı olmadan bu ürünler kullanılmamalıdır.

Omega-3

Omega-3′le ilgili yapılan araştırma omega-3 yağ asitlerinin osteoartrite neden olan kimyasalları engellediğini ve diz kıkırdağını aşındırdığı bilinen proteinleri durdurduğunu göstermiştir. İltihabın azaltılmasında etkisi olan omega 3 yağ asitleri glukozamine ve kondroitine ilaveten kullanımı bu soruna karşı yardımcı olur.

MSM

Glukozamin ve kondroitinin etkisini artıran ve ağrıları azaltan bir başka madde metilsulfonilmetan (MSM)dir. MSM artrit kaynaklı ağrıyı azaltır ve kıkırdak dejenerasyonunu önler. İçeriğindeki sülfür bağ dokularının korunmasında rol oynar. MSM doğal bir maddedir, sebze meyve ve tahıllarda bulunur.

Kollajen Hidrozalat

Almanya‘da büyük ilgi gören Kollajen Hidrozalat adlı maddenin diz eklemi proplemlerinin giderilmesinde etkili olduğu belirtilmektedir. Kollajen Hidrozalat özellikle kilo fazlalığı olan kişilerde romatizmal ağrıların önlenmesinde, ekleme güç ve destek verilmesinde olumlu etkiler sağlamaktadır.

Almanya‘da bir firma glukozamin, kondroidin, kollajen hidrozilat karşımı olan ürününe hyalüronik asit de eklemiştir. Prohyalüron adlı ürün Alman doktorlarca daha etkili bulunmakta ve hastalara verilmektedir.

Kuşburnu

Norveç‘te yapılan bir çalışma, romatizmaya karşı kuşburnunun olumlu etkisinin olabileceği ve kuşburnunun, diğer ilaçların yanında destek olarak da kullanılabileceğini göstermiştir.

Danimarkalı doktor Kaj Winter‘ın kuşburnuyla ilgili yaptığı araştırmalara göre kuşburnunun çekirdeğinde ve kabuğunda yer alan bir madde iltihabi reaksiyonu durdurabilmekte ve eklem ağrıları olan kişilerde iyileşmeyi desteklemektedir.

Kuşburnu tozu kireçlenme belirtilerinin iyileşmesine ve kireçlenmenin yol açtığı ağrıların azaltılmasına yardımcı olmaktadır.

Yapılan deneyde kireçlenme teşhisi konmuş hastalara üç dört ay boyunca kuşburnu tozu içeren kapsüller verilmiş ve bu sürenin sonunda hastaların ağrılarında azalma ve yürümede daha az zorluk çekilmesi gibi sonuçlar tespit edilmiştir.

Kuşburnunun kabuğu ve çekirdeğindeki madde ısı sonucunda bozulduğu için kuşburnunu çay olarak içmenin eklem ağrılarına karşı etkisi olmaz. Bu yüzden steril koşullarda hazırlanmış, dondurulmuş kapsüllerin kullanılması gerekir. Bir kapsülde üç kuşburnu olur ve günde altı kapsül alınması gerekiyor. Etkisini üçüncü haftadan sonra göstermeye başlıyor ve de 3-4 ay kullanıldıktan sonra bırakılıyor.

Boswellia bitkisinde yer alan Boswellik asit adlı maddenin enflamasyonun giderilmesinde etkinliğinin olduğu belirtilmektedir. Ayrıca Boswellik asitin bir diğer özelliği iltihabı giderirken mide üzerinde bir yan etkide bulunmamasıdır.

SAMe (S-Adenosil metionil) adlı doğal madde de diz ekleminde kıkırdak üretimini artırabilmektedir.

Oklahama Eyalet Üniversitesince yapılan araştırmaya göre dizağrısı olan kişiler 3 ay boyunca her gün soya yedikten sonra daha az ağrı tedavisi gördüklerini belirtmişlerdir. Antiflamatuar etkisi olan soya, yüksek miktarda isoflavone konsantresi içeririr.
Bu tür ürünler doktor onayı ve gözetiminde kullanılmalıdır. Diğer dikkat edilmesi gereken nokta kullandığınız ürünün kalitesinden emin olmanız gereğidir. Amerika‘da yapılan bir araştırmada on farklı firmanın satışını yaptığı glukozamin ürünleri incelenmiş ve bunların bir kısmının yeterli miktarda glukozamin içermediği, bir kısmında ise hiç glukozamin olmadığı tespit edilmiştir.