İshal Olmak İçin

İshal sık karşılaşılan beslenme rahatsızlıklarından bir tanesidir. Aynı zamanda zayıflamak isteyen bayanlarda bilerek ishal olmaya çalışmaktadır.

İshal olmak hastalık olmasının yanısıra vücudumuza faydaları da bulunan bir rahatsızlıktır. İshal zayıflamaya yardımcı olduğu gibi kabızlık hastalığının giderilmesini de sağlar.

Hem faydalı hemde zararlı olan bu hastalık her yıl milyonlarca çocuğu tehdit etmektedir ve çoğu zaman kolaylıkla tedavi edilmektedir. Ancak bazı durumlarda ise bebeklerde ölüme sebep olabilen ciddi bir sağlık problemidir.

İshali tanımlayacak olursak, dışkılamada artışla birlikte dışkının şekilsiz, sulu bir hal alması olarak tanımlanır. İshal olunca bağırsak hareketleri artarak, normal süreden daha sık dışkılama olur.

İshal olmak için ne yemem gerekiyor ?

Beslenme ve Diyet uzmanı Ender Saraç çıkmış olduğu bir televizyon programında, kabızlığa iyi gelen bir kek tarifi verdi. Ülkemizde bir çok kişinin ortak sorunu olan kabızlığı ben de gündeme getirmek istedim. İşte Ender Saraç‘ tan kabızlığa iyi gelen Formül:

Malzemeler

• 2 yumurta (sadece sarısı)
• 1 fincan sıvı yağ
• 1 çay kaşığıTarçın
• 50 gram keten tohumu (az öğütülmüşünden)
• 50 gram yulaf ezmesi
• Mürdüm eriği
• 1-1,5 fincan şeker
• Yeterli Ölçüde Buğday unu

Yapılışı

İlk önce yumurtaları beyazından ayırıp, iyice çırpınız. Tarçın ve sıvı yağı ayrı bir kapta karıştırıp, yumurta ile karıştırınız. Geri kalan malzemeleri de ekleyerek yumurtayı 150-160 derecede pişirin.

(Önemli not: 2 dilimden fazla yemeyin, demedi demeyin)