Horlamayı nasıl önlersiniz?
Horlamayı nasıl önlersiniz?
Kilo verin
Sigarayı bırakın
Alkol kullanmayın
Geceleri yan yatın
Aşırı stres ve yorgunluktan kaçının
Gece yatmadan önce yemek yemeyin
Anti alerjik ve anti depresan ilaçları uyurken almamaya özen gösterin.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
