dusuk tansiyon belirtileri neler
Dusuk Tansiyon Belirtileri : Tansiyon düşüklüğü sorunları olanların yukarıda anlatılan ciddi problemler söz konusu değilse fazla korkmaları gerekmiyor. Özellikle birden bire oluşmayan ve kritik düzeyde azalmayan tansiyon düşmelerinden korkmamak lazım! Tuz alımını bir miktar artırmak, daha çok su içmek, alkollü içeceklerden uzak durmak gibi koruyucu önlemler tavsiye ediliyor.
Düşük tansiyonluların sık ve az yemeleri, uzun süre aç kalmamaları, uykularını iyi almaları ve ayakta uzun süre kalmamaları da etkili önlemler. Ayrıca böyle biri iseniz ani bedensel hareketlerden kaçınmanız özellikle yataktan kalkarken oturur durumdan ayağa kalkarken yavaş ve kademeli hareket etmenizde fayda var. Tansiyon düşüklüğünün ciddi bir problem haline gelebileceği endişesi taşıyorsanız doktorunuzla görüşmeniz yararlı olabilir. Doktorunuz bazı testler ve incelemelerle sorunun arka planında gözden kaçmış bir sağlık sorununun olup olmadığını araştıracaktır. Size, saunada, aşırı sıcak ortamlarda (örneğin çok sıcak küvette, hamamda, buhar banyosunda) kalmamanızı ve güneşlenirken dikkatli olmanızı da önerecektir. Kalıcı ve ağır kan basıncının düşüklüğü durumlarında kullanılan reçeteli bazı ilaçlar var ama bu ilaçları doktorunuz önermedikçe kullanmamalısınız. Düşük tansiyonlu olanların, yüksek tansiyonlulara oranla daha uzun bir yaşam şansı olduklarını hatırlatarak bu konuyu kapatıyoruz.
Üzümdeki gizli güç: Resveratrol
Resveratrol üzüm suyundaki mucizedir. Üzüm suyunda bulunan ve kalp hastalığı riskini büyük ölçüde azaltan çok önemli bir madde var: Resveratrol. Resveratrol bilinen en güçlü antioksidanlardan biri. Kalp damarlarını koruyor, damarların oksidan zararlara uğramasını önlüyor. Damar dostu olması nedeniyle bunamayı geciktirdiği de biliniyor. Resveratrolün en yoğun bulunduğu besin üzüm. Üzümün çekirdeği ve kabuğunda yoğunlaşıyor. Bir üzüm ne kadar yüksekte yetişirse ve güneş ışınları, soğuk gibi dış etkenlerle ne kadar çok fazla mücadele ederse resveratrol miktarı o kadar yükseliyor. Resveratrol üzümü özellikle mantar saldırıcılarından koruyor. Resveratrol bulunan başka besinler de var: Dut! Özellikle kırmızı dut ve fıstık bunların ilk akla gelenleri...
Meme ağrısı ne anlama gelir.
Kadınların yüzde 70‘i yaşamlarında en az bir kere meme ağrısından şikayetçi olurlar. Ortalama 10 kadından birinde ise ayda 5 günden fazla sürebilen orta şiddette veya şiddetli meme ağrsı görülebilir. Tek başına meme ağrısı nadiren meme kanserinin belirtisidir. Ağrılar adet dönemleri ile ilgili olan ve olmayan olarak ikiye ayrılır.
Dönemsel ağrılar genellikle adet öncesi olup, hormonal sebeplerin rol oynadığı düşünülmektedir.
Dönemsel olmayan meme ağrılarında nadiren bir sebep bulunabilmektedir. Meme kistlerinde, memeye baskı veya darbe olunca, meme enfeksiyonları veya meme cerrahisi geçirenlerde ağrı olabilir. Bir teoriye göre ise, meme hücrelerindeki yağ asitlerinin dengesizliği sonucu meme dokusunun hormonlara duyarlılığının artması ağrıyı uyarmaktadır. Bu nedenle bir tip yağ asidi içeren evening primrose oil bazen faydalı olmaktadır. Bazı hormonal ilaçlarla doğum kontrol hapları veya depresyon tedavisinde kullanılan ilaçlar da meme ağrısı yapabilir. Büyük göğüsler de boyun, omuz veya bel ağrısı ile birlikte ağrı sebebi olabilirler. Dönemsel olmayan ve tek bir lokalizasyonda devam eden ısrarlı ağrılarda yüzde 2-7 arasında meme kanseri görülebileceğinden doktor kontrolüne gitmek gerekir. Bu tarz ağrıların bir kısmı göğüs kafesi, kaslar, eklemler veya kalpten kaynaklanıp memeye yayılma sonucu da oluşabilirler.
Düşük tansiyonluların sık ve az yemeleri, uzun süre aç kalmamaları, uykularını iyi almaları ve ayakta uzun süre kalmamaları da etkili önlemler. Ayrıca böyle biri iseniz ani bedensel hareketlerden kaçınmanız özellikle yataktan kalkarken oturur durumdan ayağa kalkarken yavaş ve kademeli hareket etmenizde fayda var. Tansiyon düşüklüğünün ciddi bir problem haline gelebileceği endişesi taşıyorsanız doktorunuzla görüşmeniz yararlı olabilir. Doktorunuz bazı testler ve incelemelerle sorunun arka planında gözden kaçmış bir sağlık sorununun olup olmadığını araştıracaktır. Size, saunada, aşırı sıcak ortamlarda (örneğin çok sıcak küvette, hamamda, buhar banyosunda) kalmamanızı ve güneşlenirken dikkatli olmanızı da önerecektir. Kalıcı ve ağır kan basıncının düşüklüğü durumlarında kullanılan reçeteli bazı ilaçlar var ama bu ilaçları doktorunuz önermedikçe kullanmamalısınız. Düşük tansiyonlu olanların, yüksek tansiyonlulara oranla daha uzun bir yaşam şansı olduklarını hatırlatarak bu konuyu kapatıyoruz.
Üzümdeki gizli güç: Resveratrol
Resveratrol üzüm suyundaki mucizedir. Üzüm suyunda bulunan ve kalp hastalığı riskini büyük ölçüde azaltan çok önemli bir madde var: Resveratrol. Resveratrol bilinen en güçlü antioksidanlardan biri. Kalp damarlarını koruyor, damarların oksidan zararlara uğramasını önlüyor. Damar dostu olması nedeniyle bunamayı geciktirdiği de biliniyor. Resveratrolün en yoğun bulunduğu besin üzüm. Üzümün çekirdeği ve kabuğunda yoğunlaşıyor. Bir üzüm ne kadar yüksekte yetişirse ve güneş ışınları, soğuk gibi dış etkenlerle ne kadar çok fazla mücadele ederse resveratrol miktarı o kadar yükseliyor. Resveratrol üzümü özellikle mantar saldırıcılarından koruyor. Resveratrol bulunan başka besinler de var: Dut! Özellikle kırmızı dut ve fıstık bunların ilk akla gelenleri...
Meme ağrısı ne anlama gelir.
Kadınların yüzde 70‘i yaşamlarında en az bir kere meme ağrısından şikayetçi olurlar. Ortalama 10 kadından birinde ise ayda 5 günden fazla sürebilen orta şiddette veya şiddetli meme ağrsı görülebilir. Tek başına meme ağrısı nadiren meme kanserinin belirtisidir. Ağrılar adet dönemleri ile ilgili olan ve olmayan olarak ikiye ayrılır.
Dönemsel ağrılar genellikle adet öncesi olup, hormonal sebeplerin rol oynadığı düşünülmektedir.
Dönemsel olmayan meme ağrılarında nadiren bir sebep bulunabilmektedir. Meme kistlerinde, memeye baskı veya darbe olunca, meme enfeksiyonları veya meme cerrahisi geçirenlerde ağrı olabilir. Bir teoriye göre ise, meme hücrelerindeki yağ asitlerinin dengesizliği sonucu meme dokusunun hormonlara duyarlılığının artması ağrıyı uyarmaktadır. Bu nedenle bir tip yağ asidi içeren evening primrose oil bazen faydalı olmaktadır. Bazı hormonal ilaçlarla doğum kontrol hapları veya depresyon tedavisinde kullanılan ilaçlar da meme ağrısı yapabilir. Büyük göğüsler de boyun, omuz veya bel ağrısı ile birlikte ağrı sebebi olabilirler. Dönemsel olmayan ve tek bir lokalizasyonda devam eden ısrarlı ağrılarda yüzde 2-7 arasında meme kanseri görülebileceğinden doktor kontrolüne gitmek gerekir. Bu tarz ağrıların bir kısmı göğüs kafesi, kaslar, eklemler veya kalpten kaynaklanıp memeye yayılma sonucu da oluşabilirler.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
