Diyet Kahvaltısı

Diyet Kahvaltısı

Diyet Kahvaltısı ve merak ettikleriniz

Diyet Kahvaltı Örneği

Diyete başladıysanız ve kendiniz için uygun bir diyet kahvaltısı arıyorsanız doğru yerdesiniz. Diyete başlayanların çoğu beslenme konusunda ne yapacaklarını bilmezler. Diyeti yalnızca yemeden içmeden kesilme olarak algılayan insanlar hem sağlıklı kilo veremezler hemde kısa sürede diyeti bırakırlar. Diyetin devamlılığından önemli şey onu hayatın bir parçası haline getirmektir. Diyeti uyulması gereken bir zorunluluk olarak algılarsanız kısa sürede yılar ve eski yeme alışkanlığınıza dönersiniz. Size sunacağımız diyet kahvaltı örneği hem sevdiğiniz besinlerden uzak kalmamanızı sağlayacak hemde sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi destekleyecetir. Örnek birkaç diyet kahvaltı örneği;

* Yeşil Çaylı Diyet Kahvaltı

2 bardak yeşil çay, 2 3 adet çeri domates, bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir, 4 adet siyah zeytin, 2 dilim kepek ekmeği, bir salatalık

* Kahvesever Diyet Kahvaltısı

Kahve kafein sayesinde vücut metabolizmasını hızlandırır bu yüzden kahvaltılarda önerilir.

2 fincan kahve ya da nescafe, 3 dilim kepek ekmeği, 2 kaşık reçel, 1 adet yumurta (beyazını yemezseniz daha iyi olur)

*Sucuklu Salamlı Diyet Kahvaltı

Sucuk ve salamdan vazgeçemeyenler için uygun bir diyet. Ancak aşırıya kaçtığınız an kilo vermeniz hayal olur.

6 7 dilim sucuk ve 4 ince dilim salam kilo almanıza sebep olmaz ancak yanında 1 dilim kepek ekmeğine razı olduğunuz müddetce. Bu kahvaltıda greyfurt suyu ve iki adet ceviz içinide almayı öneriyoruz. Ayrıca salatalık ve reçelide sınırlı miktarda kullanabilirsiniz.