Baldıra Kramp Girmesi

Kas krampları ile her zaman karşılaşabilmekteyiz. Tenis, golf, bowling oynarken veya yüzme ya da jimnastik yaparken kramp oluşması çok yaygındır. Ama kramplar otururken, yürürken ve hatta uyurken bile meydana gelebilir. Vücudun herhangi yerindeki bir kas aniden kasılabilir. Bu kasılmalar ufak bir tik gibi olabileceği gibi çok şiddetli ve ağrılı kasılmalar halinde de meydana gelebilir. Eğer kişide ilerlemiş bir osteoporoz varsa ciddi bir kas kasılması kemik kırığına bile yol açabilir.

Kas krampları genelde üç farklı kas grubunda meydana gelir: kuadriseps kası (uyluk kısmının ön tarafı), hamstring kası (uyluğun arka tarafı), ve gastroknemius kası (baldır).

Kasların kasılması bir çok sebepten meydana gelebilir. Çok yaygın sebebi kasların fazla kullanılmasıdır. Böylece kas yeterli oksijene kavuşamıyor ve kas dokusunda laktik asit birikmesi görülüyor. Bu birikme fazlalaştıkça kas dokusu kasılarak reaksiyona giriyor. Bir başka sebep ise elektrolit ve sıvı kaybıdır. Egzersiz sırasında vücudu susuz bırakmak bu nedenle çok zararlıdır. Aynı durum vücut çok ısınıp aşırı derecede terlediğinde de geçerlidir. Kaybolan sıvıların yerine konması kas kramplarında çok faydalıdır.