Alzheimer’de Antloksidanlar E Ve C Vitaminleri
Alzheimer’de Antloksidanlar E Ve C Vitaminleri : Serbest radikaller hücrelere ve bağışıklık sistemine saldıran moleküllerdir ve antioksidanlar serbest radikalleri temizleyerek etkilerini giderirler. Serbest radikallerin sinir hücrelerine yaptıkları bu etki beyin yaşlanması ve Alzheimer’de önemli bir unsur. Antioksidan olan E ve C vitaminleri sinir sistemi için koruyucu olabilir. Bu amaçla diyette veya vitamin preparatla- rında kullanımı yararlı olabilir.C vitamini (ascorbic acid), suda eriyen bir vitamin ve kuvvetli bir antioksidandır. Günlük önerilen C vitamini dozu 60 mg.’dır. Besin kaynakları turunçgiller, çilek, kavun, domates, brokoli ve biberlerdir.
C vitamini hormon sentezini, yara iyileşmesini ve demir emilimini çoğaltır. Günlük 2000 mg’a kadar yüksek dozları genelde iyi tolere edilir, fakat daha üstü bulantı ve ishale neden olabilir. E vitamini de yağda eriyen bir vitamin ve serbest radikalleri temizliyor. E vitamini ayrıca, bağışıklık fonksiyonları için gerekli ve ilave alımı yaşlı hastalarda hücresel bağışıklığı artırıyor. Önerilen günlük dozu 20 mg (30IU). Gıdalardan sıvı yağlar, margarin, baklagiller, ceviz, süt, yumurta, avokado ve ıspanakta bulunuyor. Yetişkinde günlük 200/800 mg. yan etki olmadan tolere edilebilir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
