Ağız Sağlığınıza Özen Gösterin
Ağız Sağlığınıza Özen Gösterin : Ağzınızın asit düzeyini litmus kâğıdıyla kontrol edebilirsiniz; ağız pH’sının 6.8 ile 7.2 arasında olması gerekir. pH Mucizesi planıyla şeker ve karbonhidrat tüketiminden vazgeçmek, dişlerinizi de koruyacaktır. Her yemekten sonra, dişlerinizi, alkali bir diş macunuyla (karbonat içeren bir diş macunu; kaynaklar kısmına bakınız) ya da distile su ve sodyum bikarbonat macunuyla fırçalayın. Yumuşak naylondan yapılmış, yuvarlak uçlu bir fırça kullanın, dilinizi fırçalamayı ihmal etmeyin. Sabahları ve yatmadan önce ağzınızı sodyum silikat, sodyum klorür içeren bir çözeltiyle ya da yüksek pH’lı (pH 9.5) suyla çalkalayın.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
