Yoga gevşeme ile başlar ve yine gevşemeyle biter. Biz kaslarımızı sürekli kasarız, tersini yapmayı, yani bırakmayı ve gevşeme...
Devamını Oku
uzak doğu tıbbının, insanların farklı bilinç hallerini onların sağlıklarını mükemmelleştirmede kullandığı ve b...
Devamını Oku
Siz çoğu zaman farkında olmasanız bile, nefes alıp verişiniz vücudunuzun duruşuna göre değişir. Duruş sırasında diğer tüm det...
Devamını Oku
Sanskritçe’de Pascimottanasana olarak bilinen Oturarak Öne Eğilme, yogadaki en önemli duruşlardan biridir. Pascimottanasana,...
Devamını Oku
Yoga’nın mevcudiyetine ilişkin en eski arkeolojik bulgular, MÖ 3000 yıllarına kadar gider. İndus vadisinde yapılan kazılarda...
Devamını Oku
9 yıl önce Vakkoramma spor salonunda egzersiz yaparken salona Yoga dersi vermeye gelen bir Rus Yoga eğitmeni ile Yogaya başla...
Devamını Oku
Ayakta uygulanan duruşların en önemlilerinden biri olan Üçgen Duruşu, adını görüntüsünden almaktadır. Bu duruş, bacak kasları...
Devamını Oku
İnek Kafası Duruşu ya da orijinal ismiyle Gomukhasana, omuz eklemlerine hareketlilik kazandırmak ve üst göğüs bölgesini esnet...
Devamını Oku
Yogilerin nefes kontrol sanatına Pranayama ismi verilir. Prana Sanskrit- çe’de nefes demektir, fakat aynı zamanda rüzgar, koz...
Devamını Oku