sütleri pişirmeden içmemeli ve çiğ sütten yapılan peynir yenmemelidir. sütler en az 5 dakika...
Devamını Oku
b1 : sinir ağrılan siyatik, felç, genel. yorgunluk, baş ağrısı, dikkatini toplayamama, hafıza zayıflığı, çar...
Devamını Oku
Gebe ve emziklilerin, güneşten doğrudan yararlanamayan kişilerin D vitamini almaları veya güneş ışınlarından düzenli yararlan...
Devamını Oku
Biotin, vücutta barsak bakterileri tarafından üretilmekte ve günlük besinlerle vücuda yeteri kadar alınmaktadır. Yetişkinler...
Devamını Oku
Vücutta Çalışmasındaki Görevleriİnsan vücudunda bulunan ortalama 20-28 gram magnezyumun %60’ı kemiklerde, %27’si kaslarda,...
Devamını Oku
Vücutta Dağılımı ve GörevleriYetişkin bir insan vücudunda ortalama 3-5 gram demir bulunur. Demirin çoğunluğu kanda ve kırmızı...
Devamını Oku
* Yetişkin erkeklerde günlük 15 mg. * Kadınlarda 12 mg, * 1-10 yaş arası çocuklarda 10 mg çinko alımı önerilmektedir. * Gebel...
Devamını Oku
• insülin - şeker dalgalanmasından kaynaklanan bozukluk ortadan kalktığı için yemeklerden sonra uyku basm...
Devamını Oku
sarıçiçekleri akşamları açan bir bitki... yağında gla (gamma linolenik asit) var. evening primrose...
Devamını Oku
tiroide hormonu yapımcısı vücudumuzda 15-20 miligram kadar var. eksikliğinde, guatr denilen tiroit bezi büyü...
Devamını Oku