Omuzlarda Kasılma

Ağır işlerin neden olduğu kas yorgunlukları ya da gerginlikler omuz bölgesinde kasılmalara ve sertleşmelere yol açar. Buna ek olarak kalpteki ve midedeki rahatsızlıklar, sol omuzda gerginlik ve sertleşme olarak bedenin yüzeyine yansır. Karaciğer ve safra kesesindeki bozukluklar da sağ omuz da gerginlik ve sertleşme olarak kendini belli eder. Omuz bölgesine yapılan şiatsu uygulaması bedenin yüzeyi ve bu organlar arasındaki bağlantı nedeniyle sorunlu iç organları uyarır ve çalışma bozukluklarını gidermeye yardımcı olur.

1- Omuzun yukarısında, boynun başladığı yerdeki noktaya sağ elinizin üç parmağıyla bastırın. Bastırmayı bedeninizin orta çizgisiyle solar pleksüs doğrultusunda yapın. Beş saniye süreyle bastırın.

2- Bu noktadan başlayarak omuz başında, omuz kası üstündeki noktalara bastırın. Sonra omuzlan kürek kemiklerine bağlayan kasların üs tündeki noktalara bastırın. Birinci ve ikinci madde deki uygulamaları omuzlardaki sertlik durum una göre üç ya da beş kez tekrarlayın. Aynı uygulamayı sağ omuzunuza 'da yapın.

3- Omuzlarınızı yukarı kaldırıp sonra silkelerinişcesine aşağı düşürün. Bunu beş kez tekrarlayın. Omuzlarınızı yukarı kaldırın, bu sefer geriye doğru, ondan sonra da düşürün. Beş kez tekrarlayın.