B6 Vitamini (Pyridoxine)
B6 Vitamini (Pyridoxine)
Diş sağlığının korunmasında önemli bir yere sahip olan B6 vitamini, sinir sisteminde, kan hücrelerini artırarak kansızlığın giderilmesinde, insülin ve adrenalin hormonlarının oluşmasında çok faydalıdır. Proteinlerin, yağların ve şekerli gıdaların sindirilmesine yardım eder. Kolesterolün düşmesini sağlar. Eksikliğinde böbreklerde okzalat taşı oluşur.
Tabi elde etme yolları: Kırmızı et, balık, yumurta, patates, muz, kuruyemiş. lahana ve ıspanakta bulunur.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
